芍葯甘草湯，抽筋一掃光
症狀：小腿抽筋、腳趾抽筋
經典老偏方：芍葯甘草湯
很多人都有這樣的經歷：晚上正睡覺，忽然小腿就抽筋了。疼得人直冒冷汗，但是又毫無辦法，只能一動不動地忍著，等它慢慢恢復。
小腿抽筋也叫腿肚子抽筋，這是民間的叫法，醫學上稱之為腓痙攣。腓痙攣是因為腿肚子腓腸肌痙攣而導致腿部抽筋，並隨之產生劇痛，小腿抽筋不論是 發生在夜間、游泳時，還是發生在活動的時候，都是因為腓腸肌過度疲勞，或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。旅行中，走路多是很正常的，腿腳疲勞自然 是常有的事，因此夜間或白天運動中出現小腿抽筋也就不難理解了。
「腰酸背痛腿抽筋得補鈣」，這是人們熟知的廣告語。所以不少中老年人有了腿抽筋的毛病，就盲目吃鈣片，喝骨頭湯。其實，腿抽筋未必是缺鈣，有相 當一部分中老年人發生腿抽筋與腿部血液循環不良有關，尤其到冬季人體血液黏稠度增加，這類病人就更為多見。可見，腿抽筋和補鈣是沒有必然聯繫的。
小腿抽筋時雖然劇痛難忍，但這種情況即使不予醫治也能慢慢自愈。不過，持續疼痛和反覆抽筋的時間太長，對機體造成的痛苦太大，還會嚴重影響睡眠，應該立刻解除痛苦。可是腿抽筋多數都是在夜間睡眠時發生的，三更半夜找誰來幫忙呢?還得靠自己。
這裡有一個治抽筋的好偏方，對治療小腿抽筋很有效果。
這個偏方很簡單，就是喝芍葯甘草湯。該偏方由兩味中藥組成，一是芍葯(白芍)，二是甘草。為什麼用白芍呢?因為白芍味酸，養陰柔肝，調和營衛; 而甘草味甘，緩急止痛，且能補虛。酸甘化陰以養肝，肝需柔養，氣急則平，因此能解痙止痛。從藥理上可以很明顯地看出，芍葯、甘草中的成分具有鎮靜、鎮痛、 解熱、抗炎、鬆弛平滑肌的作用。而且經多年臨床證明，此方對多種急性痛證，尤其是平滑肌痙攣引起的疼痛，都有很好的效果，是治療腿抽筋的很有效的方法。
簡而言之，芍葯味酸，酸味入肝，甘草味甘，甘味入脾，因而這味芍葯甘草湯才被譽為止痛的良藥，並且不用擔心「良藥苦口」，難以下嚥，因為芍葯甘草湯並不苦口。芍葯甘草湯的配製非常方便，芍葯和甘草這兩味藥在一般的中藥店就能買到。
具體操作是取白芍20克，甘草10克，或用開水沖泡，或用溫火煮，可以作為茶水飲用。請注意，這裡說的芍葯、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙過的，炙過的藥性就變了，起不到良好的效果。
另外，還有一個方法，可以立解痙攣，即刻消除劇痛。如果有人幫助，見效更快。方法就是，改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向 外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時，如果是左腿，按逆時針方向：如果是右腿，按順時針方 向。如果有人幫助，因是面對面施治，施治者的方向正好相反，而腳關節的旋轉方向不變。要領是將足向外側一扳，緊跟著折向大腿方向並旋轉一周，旋轉時要用 力，腳掌上翹要達到最大限度。
其實，小腿抽筋都是有原因的，比如冬天在寒冷的環境中鍛煉，準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌 肉受寒冷刺激，也會痙攣得讓人疼醒。或者劇烈運動時，肌肉連續收縮過快，也容易引起抽筋;或者長途旅行、登高時，每一次登高，都是一隻腳支持全身重量，這 條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體體重的六倍，這樣小腿肌肉最容易發生疲勞，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。
知道小腿抽筋的原因，就應該在生活中多避免，學會治療小腿抽筋的偏方，即使抽筋了也不怕。對付抽筋雙管齊下，才能睡得香甜，玩得盡興。
