急性腰扭傷，幾樣食物來幫忙
症狀：腰扭傷後疼痛不止以及紅腫
經典老偏方：1.枸杞葉燉豬腰;2.芋頭薑汁糊
現在的人工作壓力大，運動少，有時候一不小心就會扭到腰。前幾天，我的一個鄰居買了袋大米，自己往樓上扛，平時不運動，這次一猛用力，一下子就把腰給扭傷了，疼得他呲牙咧嘴的。
急性腰扭傷是一種常見的軟組織損傷。常由姿勢不正，用力不當或外力撞擊過猛所致。腰肌扭傷後一側或兩側立即發生疼痛，有的在受傷後半天或隔夜才出現疼痛。腰扭傷後，腰部活動受限，靜止時疼痛稍輕，活動或咳嗽時疼痛較甚等。
對於長期居住在城市的人來說，由於行動不便或者起居不慎，扭腰閃腰是常有的事，如果能適時掌握一些治療腰部扭傷的小偏方，是很有必要的。
扭傷腰後該怎麼辦呢?這裡有兩個簡單有效的小偏方，可以幫你解決煩惱。
偏方一，枸杞葉燉豬腰
這個偏方很簡單，也很有效，所有的材料也很容易找到。豬腰兩隻，枸杞葉3兩。先把兩個豬腰洗淨，剝去薄膜，剖開，剔去筋，再切成小塊，然後與枸杞葉加水燉湯，等豬腰熟後，再加少許鹽調味即可。枸杞葉豬腰湯，早上喝1次，晚上喝1次，每次大約500克最佳。這個偏方之所以選用豬腰，一方面是因為價格便宜，且很容易買到，另一方面也是因為它的巨大功效。我們常說豬腰，其實就是豬腎，它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣的功效。所以呢，對於扭傷後的肌肉補養是最合適的選擇。枸杞葉就更好了，中醫上講，其味甘、苦，性涼，具有解熱、預防動脈硬化的功效。
偏方二，芋頭薑汁糊
第二個偏方也很簡單，準備兩個芋頭，將其削皮搗爛，然後取一塊生薑，同樣將其搗爛攪汁。將它均勻混合後，加入少許麵粉，同攪為糊狀。這時，將芋頭薑汁糊攤於乾淨的布上敷於患部，每日換1次，3～5天就好了。
芋頭中富含蛋白質、維生素及多種礦物質，豐富的營養能增強人體的免疫力，可作為防治腫瘤的常用藥膳主食，芋頭中含有的一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，能提高機體的免疫力。而且，芋頭性味辛、平滑，具有解毒、消腫、益脾胃、調中氣的功效。生薑具有解毒、殺菌的作用，所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些薑末、薑汁。二者合用對腰扭傷很有效果。
學會一些簡單的小偏方，再也不用為突然的腰扭傷而痛苦不堪了。
