左足足背反射區按摩
左足足背分佈著人體上下頜、扁桃腺、氣管食道、咽喉、胸淋巴、內耳迷路、胸部乳房等十一個反射區。對此區域進行按摩時，按摩順序依次是上、下頜，扁桃腺，氣管食道、咽喉、胸淋巴，內耳迷路，胸部乳房，膈，肋骨，上、下身淋巴反射區。按摩相應的反射區能強化身體各器官機能。
按摩功效
上、下頜：可緩解口腔潰瘍、牙痛、牙周痛、流涕、打鼾等症狀。
扁桃腺：可有效預防和調理扁桃體發炎、腫脹、化膿、扁桃體肥大、咽喉痛等症。
氣管食道、咽喉、胸淋巴：長期按摩，能有效調理咳嗽、氣喘、氣管炎、感冒、食道炎、咽喉炎、急性乳腺炎、乳腺增生等病。
內耳迷路：是調理頭暈、暈車、高血壓、低血壓、美尼爾綜合征等症的有效反射區。
胸部乳房：可有效預防和緩解胸痛、胸悶等不適，可減輕乳腺炎、乳腺增生等症的症狀。
膈：經常按摩此反射區，對打嗝、噁心、嘔吐、胸悶、腹痛等不適調理效果明顯。
肋骨：可緩解胸悶、岔氣、肋膜炎、肋軟骨炎、肋間神經痛、肩背酸痛等病痛。
上、下身淋巴：對於下腹部各種炎症、發燒、囊腫、肌瘤、蜂窩組織炎、免疫力低下都有一定的調理效果。
1.一手扶握腳掌，一手拇指指腹由內往外依次勻力推按上、下頜反射區，可預防口腔疾病。
2.兩手食指同時點按大腳趾根部扁桃腺反射區。
3.翻轉手腕握住腳掌，全面刮按氣管食道、咽喉、胸淋巴反射區。
4.用同樣手法繼續沿著腳掌到腳趾方向，穩步刮按內耳迷路反射區。
5.雙手拇指沿腳趾至腳跟方向全面推按胸部乳房反射區。
6.雙手順移至膈反射區，食指彎曲，用指指關節同時向兩側刮按。
7.保持手位不動，雙手食指伸直，用指腹點按肋骨反射區。
8.結束時，用雙手指指關節勻力點按上、下身淋巴反射區。
上、下頜反射區１在雙腳大腳趾關節上、下端，大腳趾根部拇肌腱兩側為扁桃腺反射區２。氣管食道、咽喉、胸淋巴反射區３、內耳迷路反射區４將胸部乳房反射區５包圍，其中氣管食道、咽喉、胸淋巴反射區位於雙腳背第一、第二蹠骨縫隙，並可延伸到第一、第二趾骨根部的區域，內耳迷路反射區位於腳背第四、第五蹠骨縫隙處。膈反射區６橫跨腳背並形成了一條寬寬的帶狀區域。再往上，肋骨反射區７位於雙腳背第一蹠骨小頭內側與第五蹠骨小頭外側，上、下身淋巴反射區８分別位於雙腳外踝骨前下方、內踝骨前下方的凹陷處。
小貼士
上、下身淋巴分界：上身淋巴即上腹部淋巴，包含肚臍以上、胸部以下的區域;下身淋巴即下腹部淋巴，包含肚臍以下的盆腔區域。
