左足足底前半部反射區按摩
甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌、心臟、肺、支氣管反射區都位於左足前半部，依次按摩這幾個反射區，能保持呼吸系統暢通，還可加強大腸的排泄作用。在保健效用上，可調節內分泌，促進體內鈣磷平衡。除心臟反射區外，左、右足前半部對應的反射區均相同。
1.一手扶握腳趾，一手拇指指尖在甲狀旁腺反射區上做點按刺激。
2.沿圖示方向推按甲狀腺反射區。推按時，若按摩者觸摸到肉疙瘩等陽性物，要堅持按揉，直到將其揉開。若在反射區直上三分之一處推按到硬物屬正常現象。
3.換至斜方肌反射區，由內往外做全面刮按。
4.手握砭石棒略微下移至肺反射區，由內往外平緩刮按。若按摩者在刮按時發覺皮下條紋狀或其他陽性物的存在，則表明被按摩者患有肺部疾患。
5.變換手位，雙手拇指向上推按支氣管反射區。對於支氣管哮喘患者，操作時可用刮板反覆刮按支氣管反射區。
6.最後，一手固定足部，一手用砭石棒由上至下點按心臟反射區，推按時，力度應由輕到重，逐漸加強。
甲狀旁腺反射區1位於足內側緣大腳趾趾掌關節上，與位於大腳趾和二腳趾趾縫下側的甲狀腺反射區2相對。靠近甲狀腺反射區的是距一、二、三、四趾趾縫下一厘米的斜方肌反射區3，它被肺反射區4所包圍，其中部向上至中趾第二關節處即為支氣管反射區5。心臟反射區6位於左腳掌第4、5蹠骨之間，緊挨肺及支氣管反射區下沿。
小貼士
按摩心臟反射區時，若按摩者在推按的過程中觸摸到皮下有肉疙瘩，則表明被按摩者可能存在心臟功能性病變;若觸摸到比較硬的陽性物，被按摩者則可能存在器質性病變。
