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輕鬆減肥秘籍:讓減肥更加有效的秘訣  作者:理查德‧坦普勒

輕鬆是一種生活態度

[日期:2012-10-10] 来源:網絡轉載  作者:理查德‧坦普勒 [字体: ]

  輕鬆是一種生活態度

  ——輕鬆系列圖書翻譯手記

  大千世界,變幻莫測,在高科技時代,社會發展異常迅速,人類作為宇宙中的高級生靈,在複雜的社會生活中扮演著各種角色。由於社會的動盪與變革,社會中的人的價值觀也在發生著變化。每個人在自己的人生之路上都會遇到各種各樣的困惑與挑戰,應當以什麼樣的心態去面對問題,以什麼樣的策略去解決問題呢?在輕鬆系列圖書的作者RichardTemplar看來,一定要努力讓生活變得少一點痛苦,多一點快樂,最重要的保持一種輕鬆的生活態度。

  在翻譯RichardTemplar的三本秘籍的過程中,本人也感觸頗深。無論是面對當今熱門的無痛苦減肥的話題,還是怎樣省錢過日子的問題,抑或是怎樣實現走向成功的夢想,RichardTemplar給我們呈現的都是一種全新的視角,傳達給我們的是衝破了傳統價值觀牢籠的新觀念、新思想,字裡行間都滲透著作者對生活的熱愛,對人生的領悟。讀者閱讀過本系列圖書後,還能深刻感受到作者的幽默風趣與平易近人,感覺他在娓娓道來,用生動豐富的親身經歷或相關的個案說明自己要表達的理念,讓讀者一邊讀書一邊頻頻點頭表示讚許,時常引起共鳴。

  對於想勒緊褲腰帶省錢過日子的人而言,最恐懼的莫過於當一個招人討厭的斤斤計較的吝嗇鬼了,再想想每天過著節衣縮食的生活,這人生還有什麼樂趣!市面上有關如何縮減開支的教人「理財」的書籍可謂是琳琅滿目,當然從無所不知的網絡上也能獲得許多如何攢錢的辦法,可能這些對於想省錢的人而言或多或少都有所幫助。但是RichardTemplar真正的興趣點是讓讀者瞭解會省錢的人們有著怎樣的思維方式和行為方式,《輕鬆省錢秘籍》告訴人們應該以一種怎樣不同於其他人的消費方式來過著輕鬆省錢的日子。鼓勵人們做個開心的「小氣鬼」,勤儉節約與樂享人生絲毫沒有衝突。同時,他還向我們傳達了一個道理:人們的快樂程度與其所擁有的錢財沒有關係,或者說二者之間的關係非常非常小。我曾經見過愁眉苦臉的百萬富翁,也見過喜上眉梢的乞丐。真正決定人們快樂與否的是他們的大腦,而不是他們的錢包。

  面對當前最熱門的減肥話題之一(甚至在一段歷史時期之內會成為永恆的話題),尤其是廣大的女性們,簡直陷入了減肥的泥潭而不能自拔,RichardTemplar認為,不管你用什麼方式減肥,要想獲得成功,最重關鍵的不在你的胃,而在你的大腦。《輕鬆減肥秘籍》的內容跟具體怎麼節食減肥可沒什麼太大關係,讀者在書中會看到各種減肥妙招的大彙集,書中提供的減肥原則可以廣泛應用於各種減肥方法,能幫助減肥者大大提高減肥成效。當然你在也可以直接依照書中提供的減肥原則行事,不用刻意執行特殊的飲食方案,簡單易行,效果就算不能吹噓成「立竿見影」,那也絕不會讓你白費功夫。想想看,當你站在曾經無比憤恨的體重秤上,發現自己的體重有了明顯降低,那該是件多麼快樂的事情啊!

  在這個競爭激烈的時代,若想出人頭地,那絕非易事。人生短短幾十年,誰不想給自己繪製一幅絢麗多姿的人生畫卷?可是為什麼有些人總是能夠心想事成,而有些人就總是霉運不斷呢?在我們很多人看來,好像幸運光環總愛籠罩在那些成功者的頭上,幸運之神總愛陪伴在他們身邊。實際上幸運也不是全部的原因,它只是其中的一個小小要素而已。我們不得不承認,有些人的起點確實比較高,他們有著良好的家庭背景和舒服輕鬆的工作,但是他們不見得就活得快樂,消沉的情緒也時常糾纏著他們;而那些起點很低的人們,反而不會瞻前顧後,大膽甩開臂膀,闊步前進,為自己創造成功而又快樂的人生。RichardTemplar在《輕鬆如願秘籍》中強調,先搞清楚自己想要什麼,再弄明白自己應該怎樣去得到自己想要的東西。這是書中探討的主要內容。同時,要想成功,自信心是必備的因素,而且還要讓自己成為一個讓大家樂於出手相助的人。RichardTemplar向大家傳授了輕鬆如願的道理、策略和技巧,掌握了這些就能夠讓你每次都得到幸運女神的眷顧,甚至都不用主動開口就能輕鬆如願了。這是多麼棒的事情啊!

【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:前言
第3页:輕鬆是一種生活態度 第4页:第一部份:知道自己在吃什麼
第5页:第一部份:心態很重要 第6页:第一部份:必須下定決心減肥
第7页:第一部份:明白為什麼要吃 第8页:第一部份:只在餓的時候才吃
第9页:第一部份:問自己「為什麼」 第10页:第一部份:改變不良習慣
第11页:第一部份:確立目標 第12页:第一部份:寫減肥日記
第13页:第一部份:積極樂觀 第14页:第一部份:站起來拒絕誘惑
第15页:第一部份:利用心理暗示 第16页:第一部份:吃飯要有觀眾
第17页:第一部份:要用心吃飯 第18页:第一部份:別接受不良暗示
第19页:第一部份:瞎吃東西沒有正當理由 第20页:第一部份:注意「危險」食物
第21页:第一部份:注意「危險」時刻 第22页:第一部份:犒勞自己
第23页:第一部份:凡事往好處想 第24页:第一部份:假裝吃完一整袋餅乾
第25页:第一部份:瞭解不同的自我狀態 第26页:第一部份:改變父母給我們養成的壞習慣
第27页:第一部份:體重波動很正常 第28页:第一部份:要信用,不要債務
第29页:第一部份:想當然的事情未必正確 第30页:第一部份:兼職」減肥
第31页:第一部份:採取可操作性減肥戰略 第32页:第一部份:不要單純節食,要改變飲食結構
第33页:第一部份:換個方式吃加餐 第34页:第一部份:買個小盤子買個小盤子
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