嗯，你現在已經下定決心要減肥了?很好!我們大多數人都希望能甩掉身上的贅肉，讓自己變得苗條美麗又健康。你是不是在擔心減肥會承受不少痛苦呢?哦，你可千萬別有這種消極的想法，本書就是來解救你這樣的人的，給你奉上輕鬆減肥秘籍。
本書不倡導節食減肥，不提供減肥食譜，不需要你每頓飯都花時間費勁巴拉地稱出要吃的食物。而且很不幸，本書依然沒有辦法提供既能讓你狂吃煎火腿和甜點又能讓你保持苗條身段的秘方。(真的很抱歉)
本書呈現了一些可以供你單獨使用或者配合節食減肥來使用的簡單易行的「秘籍」，能讓你的減肥之路走得更為順暢。這些秘籍來自作者 RichardTemplar多年來積累的減肥經驗，他發現身材苗條的人們不只是在飲食上與肥胖者不同，更重要的是有著不同的思維方式。他向減肥成功的人群學習有用的策略和經驗，並進行分析歸納，最終總結出了一套可以有效幫助大家減肥及保持體重的方法。
本書的語言風格依然保持著作者慣有的風趣幽默與機智聰慧，書中的內容不僅有助於讀者樹立積極正確的減肥觀，還為大家提供了很多可操作的減肥辦法，具有很強的實踐性，幫助減肥者有力地抵制美食的誘惑，保持理智的飲食習慣，維持理想體重，並且在這個過程中絲毫沒有痛苦與糾結。
