第三部份：脾臟(4)_黃帝內經·對症食療：找准症狀最首要對症食療少吃藥　　作者：梅曉芳

　　辨證要點：腹痛即瀉，瀉後痛不減，還常伴有打嗝、腹脹，每當情緒不好或生氣時，腹瀉就會加重。
　　
　　肝氣乘脾腹瀉的原因：與情緒有關，郁怒傷肝，肝氣犯脾，或因思慮過度傷脾，使脾氣受傷，消化功能失常導致腹瀉。
　　
　　食療方法：香附米15克煮水喝，每天用熱水泡腳或泡澡半小時，熱水裡加入廣藿香、玫瑰、佛手柑精油各5滴。最重要的是要調整好情緒。
　　
　　5.腹脹隱痛時稀時瀉——脾胃虛弱
　　
　　實例
　　
　　有位女士30多歲，身體很好，就一個毛病，大便時干時稀，稍微吃點涼的，就會拉肚子，所以只要聽說有什麼好的保健品，她都會去嘗試，為了健康，有著寧錯殺一千，不遺漏一個的思想。最近她又聽說有一種新的養生食譜，效果非常好，她急匆匆地向這位朋友打聽，她的朋友神秘地說：“獨家秘方，請勿外傳。只要天天吃蕎麥面、蝦皮、紫菜，每天一個獼猴桃，就可以既養生又美容。蕎麥、紫菜降血脂，蝦皮補鈣，獼猴桃補充維生素C。組合在一起，就是超級無敵養生餐。”她聽了後興奮極了，決定每天都按這個食譜吃，可是說來奇怪，別人吃完都是精神飽滿，她吃了一個月後，不但臉色發黃，而且大便變稀，胃也開始不舒服，那是相當的慘啊。她找到她的朋友想問個究竟，奈何她的朋友也是百思不得其解：“我吃了挺好的，你怎麼會弄得這麼慘？”最終讓她來找我看看。
　　
　　我問她：“你最近吃什麼了？”她說：“我吃了一個月的超級養生餐，紫菜、蝦皮、蕎麥面，外加每天一個獼猴桃。”我說：“原因就在這裡，你可知道，你的大便原來就時干時稀，吃涼的就容易拉肚子，這說明你的脾胃本身就偏虛寒，紫菜、蕎麥都是涼性食品，獼猴桃是寒性的，你這是寒上加寒，所以非但沒有幫助你調理脾胃，反傷了脾胃，以後要注意啊，每個人的心臟腑功能強弱不同，調理方法也完全不一樣，對症了才會有效，否則只能適得其反。”她聽完後恍然大悟。
　　
　　辨證要點：大便時干時稀，夾有不消化食物，反復發作，腹部隱痛，有時候伴有腸鳴、矢氣（放屁），飯後腹脹不舒服，還常伴有吃飯不香、容易疲勞乏力、面色發黃。
　　
　　脾胃虛弱腹瀉的原因：長期飲食失調，或疲勞過度，或久病不愈，導致脾胃消化吸收功能減弱，而出現腹瀉。
　　
　　食療方法：健脾止瀉。用白術15克、茯苓15克和糯米一起煮粥喝，每天早晨蒸一根鐵棍山藥，當主食吃，每天再吃個紅豆包子。同時可服用參苓白術丸（散）或人參健脾丸。
　　
　　6.晨起腹痛便不成形——腎陽虛弱
　　
　　實例
　　
　　那天，朋友約我陪她去看房。我感覺很奇怪，因為他們家房子位置好，也夠大，怎麼還買房啊？她說她想把目前住的這一套賣了，再買一套帶兩個衛生間的。她說：“我現在的房子什麼都好，美中不足的是只有一個衛生間，你不知道我有個毛病，我每天早上起來一睜眼睛就要上廁所，一分鍾都不能等，而且上廁所之前肚子會痛，我們家一到早晨廁所就會緊張。”
　　
　　我問她大便是否成形，她說很少成形，如果著了涼早上四五點就要去廁所。“有幾次，夏天穿著裙子去超市買東西，走到冷凍產品區只覺得一陣兒寒氣鑽進腿裡，第二天早晨就會腹瀉，所以再去超市，就根本不敢往冷凍食品區走了。有一次實在沒辦法又去了，結果連著一個多星期早晨起來都拉肚子，後來吃了四神丸才止住。”
　　
　　我問她平時手腳是否涼，她回答道：“涼！冬天，腳剛燙完，到了被子裡一會兒也就變涼了。不光手腳涼，腿上更怕涼。我和兒子、老公得差一個季節，他們蓋薄被子，我要蓋厚被子，他們蓋毛巾被，我得蓋薄被子。到了夏天就更熱鬧了，他們兩個熱得直要開空調，可我覺得空調的風就像鑽到骨頭縫裡面一樣涼。”我又問她晚上是否愛起夜，她說幾乎每天晚上都要起來一兩次。
　　
　　我告訴她：“你這是腎陽虛，也就是腎的陽氣不足，可以慢慢調整，沒必要因為這個就換房子。”她滿臉疑惑地問我：“都這麼多年了，能調整過來麼？”我告訴她只要堅持用食療可以慢慢調過來，用黑大豆、芡實、肉豆蔻每天煮粥喝，或冬蟲夏草每天煮水喝，蟲草是溫補腎陽的極品，效果不錯，但價格比較昂貴，或喝肉蓯蓉茶，平時多吃羊肉、狗肉調養調養。
　　
　　幾個月後，她跟我說：“沒想到食療會這麼管用，我這麼多年的毛病，這麼一調還真好多了。”我又告訴她，這可不能一勞永逸，還要適當調養著點兒。
　　
　　辨證要點：由於腎陽不足，當黎明之前，陽氣剛剛升起，陰寒還未完全散去。所以腹瀉的特點是黎明之前，臍下作痛，肚子響，馬上就想大便。大便不成形，便後即感舒服（又名五更洩），常伴隨的其他症狀有腹部畏寒、腰背怕冷。
　　
　　腎陽虛弱腹瀉的原因：年老體弱腎陽不足，或久病之後損傷腎陽。中醫認為，腎陽即是命門，命門中有火，即命門之火，火屬陽，腎陽能溫煦各心臟腑之陽，所以，腎陽是人體各心臟腑陽氣的根本，腎陽虛衰，不能溫煦脾陽，寒濕內生出現腹瀉。
　　
　　食療方法：溫腎暖脾止瀉。黑大豆50克，芡實30克，肉豆蔻10克，每天煮粥喝。或冬蟲夏草每天一根煮水喝，喝後，將蟲草吃掉，連吃15天。或每天喝肉蓯蓉茶。平時多吃羊肉、狗肉。同時可服四神丸，腹瀉症狀消失後，可再服一周金匱腎氣丸。
　　
　　四、便秘
　　
　　對於便秘，許多人都會選用吃瀉藥的方法來解決，近年來，大腸水療機的出現使一些人又開始選擇灌腸的方法來解決便秘。這些都只能是權宜之計，不能解決便秘的根本問題。而且時間長了可能還會導致腸道內的菌群失調，加重便秘。另外，長期通過灌腸來促進糞便排洩，使腸道本身的蠕動排洩功能減弱，還會造成對灌腸的依賴，所以告誡大家，為了解決便秘或排出腸道內的宿便，可以短時間或不定期使用水療灌腸，切不可長期應用，更不能依賴。
　　
　　說到便秘，大家馬上會想到是運動少或水果蔬菜吃得少，使腸蠕動減慢，或是水喝得太少了，使大便干結，排不出來。但是，一些人運動並不少，水果蔬菜吃得很多，水更是不敢少喝，可還是便秘。都說粗纖維吃了能幫助腸蠕動，促進排便，於是許多人天天吃紅薯、香蕉、蜂蜜來防止便秘。可有些人吃了有效，有些人吃了還是照樣便秘，尤其是中老年人，這就說明，便秘的原因不僅僅是人們所認為的上火、干燥，還與其他因素有關，什麼因素呢？就是心臟腑的功能失調。只有在促進腸蠕動的同時，再對症調理心臟腑，才能從根本上解決便秘問題。下面，我們就詳細介紹由於不同原因不同心臟腑失調所導致的便秘的特點及伴隨症狀，以便大家能夠對症調理。
　　
　　1．大便硬結口干口臭——熱結便秘
　　
　　實例
　　
　　今天聽課的是群大學生，主要講便秘的調理。講課之前，我讓有便秘的同學舉舉手，一舉手，嚇了我一跳，在座的同學竟然有1/6把手舉了起來。課後咨詢時，我專門把這些患有便秘的同學叫到一起，問了問這些同學的飲食習慣，竟然有一半喜歡吃辣的，有幾個男同學說還會時不時出去喝喝酒。

黃帝內經·對症食療：找准症狀最首要 對症食療少吃藥 作者：梅曉芳

第三部份：脾臟(4)

黃帝內經·對症食療：找准症狀最首要對症食療少吃藥　　作者：梅曉芳