氣，它有三個含義。
第一個含義是輕氣，就是空氣。
第二種含義是什麼
呢？我們知道，「氣」的繁體字是氣下面加一個「米」字。它說明了「氣」含有水谷之氣的意思，這種氣是給我們身體增加能量的，你不吃飯，就會氣不足。《山海
經》中提到了一種動物，青色的毛，紅色的腳，只有一條腿，它有一個特點是只吃氣，其它東西不吃。這就給我們後人的養生創造了「辟榖」這一理論。什麼叫辟
榖？就是不吃飯只吃氣。這種生存方式可以鍛煉人體的生存機能。那麼它可以起到什麼作用呢？可以起到排毒、瘦身的作用。不過，我們現代人講養生，可以通過排
毒，可以通過調理氣息，但沒有必要一點都不進食。不進食的話對我們身體來說會有不良的影響。所以，對於「辟榖」，我認為還應該辯證地看待。我們古代道家有
「食氣功」的養生方法，就是吞嚥這個氣，叫做吞日精和月精，那就是在太陽剛剛初升的時候一次，日中時候一次，日落時候一次，共三次。我們面對日光做深呼
吸，同時把這個日光中的氣叫做日精，可以增加我們身體的陽氣。
第三氣就是藏於腎精的這種氣，就是元氣，它和腎精有密切關係。因為
這種氣是化於精，而精是藏於腎的。古代「氣」字也寫作「氣」。它是「無」下邊加四點水。這說明，「氣」是從「無」中而來，是先天而來、與生俱來的。它不像
空氣、水谷之氣通過後天的呼吸、飲食而得來的。這種氣和精有密切的關係，它對於人體來說就像個火種，所以要節約使用，這個氣你要用完了，那麼你的腎陽就會
稀，命門就會衰，你的生命之火也將熄滅。所以，關於腎精的這個氣，我們一定要保養。
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