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易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

欄目好評

[日期:2012-10-09] 来源:網絡轉載  作者:楊力 [字体: ]
  節目我看過後受益匪淺,對我晚年生活和老年養生很有指導作用,謝謝。但我還想要《養生》欄目的光盤和書,懇求貴欄目寄給我一份。
  
  楊闖東:江蘇省淮安市退休幹部。
  
  致山東衛視《養生》欄目
  
  吾年逾古稀,從戊子年春開始,每天早晨六點認真觀看養生欄目,從未間斷,受益匪淺,今寫拙詩一首感謝山東衛視養生欄目。
  
  《贊養生欄目》
  
  山東衛視愛民生
  
  創辦大眾養生經
  
  認真拜讀節目後
  
  經絡暢通氣血足
  
  合理膳食管住嘴
  
  有氧運動邁開腿
  
  三濁全無二便通
  
  心態淡泊度餘生
  
  威海市觀眾
  
   幾十年來不會保養,身體一團糟,退休後更是離不開醫院、離不開醫生、離不開藥店,被人戲稱三不離,但霧水遮目從何做起?有幸看到山東衛視《養生》欄目, 聽專家講演,使我眼前一亮,茅塞頓開,《養生》欄目奉獻給民眾的不僅是一堂技術講座,而是給我們了一把打開健康之門的鑰匙,專家的講座真是撥雲見日,從此 對中醫養生產生興趣,看節目、聽講座、讀書籍、學經典、身體力行寫心得,把我的收穫講出來,望欄目的朋友能為我的健康繼續指導!
  
  ——黃建坤於乳山市銀灘
  
  陝西師範大學離退休職工
  
  王斌洲:貴台每天早上6點播出的《養生》欄目,很受我校離退休幹部的歡迎。不少同志收看後受益匪淺。
  
  江蘇省如皋市熱心觀眾
  
  程鴻因:看過每天6點的貴台播出的《養生》欄目,很有感觸,對中老年的健康生活很有益處。
  
  哈爾濱市道裡區80多歲老夫婦
  
  您好,我是哈爾濱市的一個退休科技人員,我和老伴都是年近80的老人了。每天都喜歡看貴台早晨6點的《養生》節目,播出的內容是很受歡迎的。今天來信麻煩您幫助解決幾個問題,不勝感謝。
  
  《山東衛視養生》的網上評論
  
  遊客說:
  
  能否再其它時段重播一次?
  
  遊客說:
  
  在哪兒能看到這個節目的所有視頻?
  
  遊客說:
  
  衛視養生欄目的網站即將推出到時候希望大家光臨哦:
  
  遊客說:
  
  節目簡短明瞭,把我們心中的疑問都提出來做出很明確的答覆,真棒!今天講的這個講師有水平!2008.8.31只是,我不知道已經播出多少期了!漏了可惜!
  
  遊客說:
  
  這節目真好,講的也很清楚,有水平。真棒!
  
  遊客說:
  
  這個節目很好,可惜普及起來難,最好變成科普影片不定期的播放。平邑的朋友,張一健
  
  遊客說:
  
  精彩實用
【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:楊力簡介
第3页:欄目好評 第4页:情深似海 義重如山(序)
第5页:養生‧序 第6页:第一部份:人活一口「氣」
第7页:第一部份:氣是人的本源 第8页:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9页:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10页:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11页:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12页:第一部份:強正氣才能強五臟
第13页:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14页:第一部份:保養心氣
第15页:第一部份:保養腎氣 第16页:第一部份:保養脾氣
第17页:第一部份:保養肺氣 第18页:第一部份:保養肝氣
第19页:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20页:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21页:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22页:第二部份:五臟陽虛的表現
第23页:第二部份:三個要領保養真陽 第24页:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25页:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26页:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27页:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28页:第二部份:水毒
第29页:第二部份:濕毒 第30页:第二部份:痰毒
第31页:第二部份:脂毒 第32页:第二部份:淤毒
第33页:第二部份:氣毒 第34页:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35页:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36页:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37页:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38页:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39页:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40页:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41页:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42页:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43页:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44页:第四部份:《易經》的八卦學說
第45页:第四部份:八卦和五行一一對應 第46页:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47页:  所謂「像以定數」、「數以徵象」。事實上,八卦的象與數是密不可分的,實為一體。像數作為易學最古老的語言,用以說明宇宙間的各種自然現象及社會現象,是豐富的宇宙信息的載體。      《易經》中的象數實際上就是「乾坤坎震離巽艮兌」這八卦,那麼什麼是義理呢?義理,意義的義,道理的理,也就是這八卦背後所代表的意義和道理。      比如說乾卦,五行八卦只說乾卦是天,那麼按照像數的說法它只是天,但是在義理中,它就表示健,通常乾卦所表示的人就比較剛健。再比如坤卦,坤卦代表的是地,它的象數是地,五行屬土,但是在義理它表示的就是一個順,柔順的順。這就正好和乾卦相對應,乾卦是天,是父卦;坤卦是地,是母卦。父親一般來說比較剛健,而母親則比較柔順。針對這兩個卦,儒家學說就發展了乾卦的健,而道家則發展了坤卦的柔和順,像老子就非常注重柔,注重順,注重靜。      震卦的義理代表動,巽卦則代表了入,進入的入,這是因為巽卦是第四個陽卦,從它以後逐漸進入了四個陰卦,也就是由陽入陰的入;離卦的象數是火,它代表的義理就是美麗的麗,因為麗在古代通「日」,也就是太第四部份:插圖y9八卦的象數和義理意思。 第48页:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49页:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50页:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51页:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52页:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53页:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54页:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55页:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56页:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57页:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58页:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59页:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60页:第五部份:仿生養腦法
第61页:第五部份:通過飲食來養腦
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