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易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

第二部份:五臟陽虛的表現

[日期:2012-10-09] 来源:網絡轉載  作者:楊力 [字体: ]
  太極生命鐘的三個重要的啟示的一條是,我們一生當中都要保護好我們的陽氣。如果沒有保護好,我們就會出現陽虛。
  
  因為氣為陽之始,陽為氣之末。氣,是陽氣的這個間斷性的劃分。這個氣,如果你不保養好,也就是氣虛,它就損害我們的陽,就會發生陽虛,所以陽虛最大的表現就是氣虛。氣虛是什麼呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發涼,有了這些症狀,就證明你出現陽虛了。
  
   氣虛最常出現的是中氣虛,也就是脾氣虛。脾氣虛的表現就不想吃東西,吃下去不消化。中醫上叫做食少腹脹,這是脾氣虛的特點。如果還不注意,發展下去就會 出現脾陽虛。發生脾陽虛,就會腹冷便溏,肚子發冷,拉肚子。所以我們到人小的時候,可以不穿衣服,但是,小紅兜肚得帶上,這是因為要保護脾胃不受寒。否 則,將來長大了,就可能會脾陽虛。
  
  陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現就是胸部發涼,心臟部位發涼、怕冷,而且稍微勞累一點就心慌,臉色不好、氣短。
  
  肝陽虛的表現為生命萎靡不振,沒有生機。因為生氣是主肝,肝氣是主生發的,中醫的肝和西醫的肝不是劃等號的,它是一種肝氣。
  
  還有肺陽虛。肺陽虛表現為肺部的陽氣虛。肺部的陽氣虛最大的特點,就是氣喘,所以動一點就氣喘、氣短,甚至咳嗽。
  
  腎陽虛最典型的症狀,就是神疲乏力,最明顯的是面色發暗。沒有精神,沒有氣,這叫做神疲乏力。另外,會伴有腰以下發涼。腰部是藏腎的地方,腎陽虛了,火種減少了,火力減少了,所以腰以下發涼。腰以下發涼最典型的一個症狀是小便多,夜尿尤其多。
  
  陽虛會導致我們健康中的多種疾病,所以,在我們這一生當中,你都要保養你的陽氣。如果你出現了上邊我說的這些症狀,您要做到早發現,早治療,不要讓氣虛發展到陽虛。
【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:楊力簡介
第3页:欄目好評 第4页:情深似海 義重如山(序)
第5页:養生‧序 第6页:第一部份:人活一口「氣」
第7页:第一部份:氣是人的本源 第8页:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9页:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10页:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11页:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12页:第一部份:強正氣才能強五臟
第13页:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14页:第一部份:保養心氣
第15页:第一部份:保養腎氣 第16页:第一部份:保養脾氣
第17页:第一部份:保養肺氣 第18页:第一部份:保養肝氣
第19页:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20页:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21页:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22页:第二部份:五臟陽虛的表現
第23页:第二部份:三個要領保養真陽 第24页:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25页:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26页:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27页:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28页:第二部份:水毒
第29页:第二部份:濕毒 第30页:第二部份:痰毒
第31页:第二部份:脂毒 第32页:第二部份:淤毒
第33页:第二部份:氣毒 第34页:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35页:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36页:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37页:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38页:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39页:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40页:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41页:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42页:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43页:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44页:第四部份:《易經》的八卦學說
第45页:第四部份:八卦和五行一一對應 第46页:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47页:  所謂「像以定數」、「數以徵象」。事實上,八卦的象與數是密不可分的,實為一體。像數作為易學最古老的語言,用以說明宇宙間的各種自然現象及社會現象,是豐富的宇宙信息的載體。      《易經》中的象數實際上就是「乾坤坎震離巽艮兌」這八卦,那麼什麼是義理呢?義理,意義的義,道理的理,也就是這八卦背後所代表的意義和道理。      比如說乾卦,五行八卦只說乾卦是天,那麼按照像數的說法它只是天,但是在義理中,它就表示健,通常乾卦所表示的人就比較剛健。再比如坤卦,坤卦代表的是地,它的象數是地,五行屬土,但是在義理它表示的就是一個順,柔順的順。這就正好和乾卦相對應,乾卦是天,是父卦;坤卦是地,是母卦。父親一般來說比較剛健,而母親則比較柔順。針對這兩個卦,儒家學說就發展了乾卦的健,而道家則發展了坤卦的柔和順,像老子就非常注重柔,注重順,注重靜。      震卦的義理代表動,巽卦則代表了入,進入的入,這是因為巽卦是第四個陽卦,從它以後逐漸進入了四個陰卦,也就是由陽入陰的入;離卦的象數是火,它代表的義理就是美麗的麗,因為麗在古代通「日」,也就是太第四部份:插圖y9八卦的象數和義理意思。 第48页:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49页:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50页:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51页:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52页:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53页:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54页:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55页:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56页:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57页:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58页:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59页:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60页:第五部份:仿生養腦法
第61页:第五部份:通過飲食來養腦
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