推薦序1:抗衰老，一場速度的較量
時光流逝，不可逆轉。衰老是每個人不想面對卻又不得不面對的事情。然而，人類自有其不肯服輸的本性，自古以來，人們一直在追求一種更加健康、更加長壽的生活方式，正像一場與時間和自然規律的長期角力;對我們每個人來說，則如趙先生新書的書名一般，是場「一生的抗衰老革命」。
抗衰老並不意味著要逆轉時光，或違背自然規律，而是通過規律而切實有效的保養方式保持身體的活力與健康。要想與衰老對決，需要縱橫家的謀略，更不能忘記這同時也是一場關乎速度的較量。
在這場革命中，我們不但要掌握抗衰老的各種方式，還要把握好生活中的細節，對那些錯誤的生活方式要盡早下手。當我們在謀略上和速度上都萬無一失時，就足以做歲月的主人，緊緊抓住年輕時光，也會成功地讓衰老的速度慢一點，再慢一點。在趙先生這本《一生的抗衰老革命》中，我們可以找到關於抗衰老的各種「謀略」，在他的指導下，我們還能夠適時、恰當地把握住抗衰老的時機和速度，這正是我為這本書作序，並極力向大家推薦本書的原因。
時光雖然殘酷、不留情面，但你依然擁有絕對的主動權來延緩它在你身上的顯現。有研究發現，人體的整個衰老過程中，先天因素只有30%的影響力，而後天因素的影響力則占 70%。由此看來，我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的借口，也完全不必沉浸於「不再年輕」的自怨自艾裡。
年齡的增長並非帶來衰老的唯一原因，錯誤的生活習慣、有損健康的生活方式、毫無規律的生活作息，都是加速衰老的催化劑，會讓你看起來比實際年齡更大。所以，如何將那70%的主動權完全轉化為正面能量，才是讓抗衰老效果加速實現的關鍵所在。
趙先生這本《一生的抗衰老革命》詳盡地為讀者介紹了各種防患於未然的保養方式、主動出擊的秘訣，更有很多令人終生受益的療愈技巧，這些都能夠「加速」減慢人體的衰老過程。要知道，提早抗衰遠比老態橫生之時再設法補救來得更有效。
生命的長短和質量關乎我們每一天的生活狀態，不容我們忽視。長壽、健康一直是人類孜孜以求的，更是趙先生多年來一直所努力的事業，他在書中向大家傳達了一種更健康、更全面的養生方式，讓每個人都能從中受益，學會在有限的生命中，健康而輕鬆地生活。
