序言_你可以不生病：人體康復手冊　　作者：曾志鋒

　　健康就像幸福一樣，對我們是非常珍貴的東西，但卻經常被我們在不知不覺當中忽略了、犧牲了。要不是身體不斷發出「預警」的信號，包括這裡痛、那裡癢、食慾不振、失眠多夢或是一場大病而一病不起時，我們從來不會真正地把健康放在最重要的第一位。只有當失去它時，才知道健康的重要遠勝過一切財富名利，也渴望擁有健康的身體。
　　
　　然而如何真正獲得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人覺得運動是很好的方式，有些人覺得心理暗示很關鍵，有些人習慣病急亂投醫、頭痛醫頭、腳痛醫腳，有些人信奉偏方秘典。實際上，真正獲得健康的最佳途徑莫過於把自己變成一個自我保健的專家，自己可以為自己的健康把脈，自己可以為自己制定保健方案。而如何成為一個自我保健的專家，這正是《你可以不生病》一書將要告訴你的。
　　
　　曾志鋒博士以一本《醫生向左，病人往右》進入人們的視野，因他對疾病和營養的獨特見解而受廣泛好評。本書延續了他輕鬆幽默的寫作風格，以簡單明瞭的筆觸將繁雜的健康問題進行提煉，為人們指出了隱藏在生活中的經常被人們忽略的健康細節，從食材的選擇、烹飪到運動、心理均一一詳加闡述，認真體會定能對你的健康大有裨益。曾博士在本書中提出的「自我健康管理」的理念和實施方法值得人們好好運用，這是一種將複雜問題簡單化，易於操作的方法。從「如何進行健康的自我評估」到「制定適合自己的健康管理計劃」，每一個細節均闡述得清晰、易懂、好操作。絕對能夠讓你徹底把握自己的健康，讓你不用打針吃藥就能擺脫許多健康煩惱。
　　
　　這本書能給你帶來的最大好處，也許不是新的健康理念而是日後長久的健康幸福的生活。正如作者在書中所說：「我能帶給大家最好的禮物，並不是某種具體的方法，而是把你們變成一個個健康專家，自己能獨自解決許多健康問題。」成為自我保健的專家並不是夢想，越來越多的人在自我保健中獲得益處。假如你關心你和家人的健康，我衷心地推薦你不妨認真地閱讀這本書，細細體會每處細節，一定會有很大收穫的。

你可以不生病：人體康復手冊 作者：曾志鋒

序言

你可以不生病：人體康復手冊　　作者：曾志鋒