第三部份：清心寡慾，但求延年_中國歷代名醫養生秘籍　作者：王文源

　　在當今社會中，競爭已經成為人們耳中最為熟悉的字眼。想要在殘酷的競爭中佔有一席之地，就要經過不斷地打拼與奮鬥。這在當代擁有雄心壯志，想幹出一番事業的人們來說，是絕對的真理。以至於有則廣告這樣說道：「胃疼？光榮！一定是工作累的。」但這樣真的光榮嗎？站在事業的頂峰，卻跌倒在健康的低谷，雖有功名利祿，而代價卻是日漸消瘦，遠離健康，對自己和家庭都是不幸的。這樣的道理，古人早有見解，晉朝的道教名醫葛洪就用親身的經歷說明了人生的真諦。
　　
　　葛洪，人稱「葛仙翁」，約生於晉太康四年，卒於東晉興寧元年，共度春秋八十載。對他的一生，明代陳嘉謨在《本草蒙筌》中引用了《歷代名醫像贊》的一首詩來概括：「陷居羅浮，優遊養導，世號仙翁，方傳肘後。」說明了他對於道教思想的執著與感悟，更道出他對長壽與養生的追求。作為當時的道教學者，著名醫家和養生大家，他將道學、醫學以及養生學三大學科相融合，將深奧的道學理論運用在醫學與養生學中，並將「無慾無求，只為延年益壽」的思想貫穿於自己的養生觀念中，體現了道家的清心寡慾、返璞歸真的思想。
　　
　　葛洪出身江南士族，他的祖父在三國東吳，歷任御史中丞、吏部尚書等要職，封壽縣侯，並以煉丹著稱，人稱「葛仙公」。父親也在東吳為官，擔任會稽太守的職務。葛洪自幼十分好學，他的父親也非常疼愛他。但就在他13歲的時候，父親去世，家境也逐漸衰落。但葛洪並不氣餒，靠上山砍柴維持生計並繼續求學。16歲的時候開始讀《孝經》、《論語》、《詩》、《易》等儒家經典，並對「神仙之術」、「導養」等表現出濃厚的興趣，也逐漸將注意力轉向了道學。
　　
　　除了飽學醫學與養生知識，葛洪一生篤信道教理論，認為道教和儒教比較起來，道教是本源，儒教則是末流。他認為道家和儒家的根本區別在於，儒家喜愛勢利，孜孜追求名利。雖然可以功成名就，卻往往身心疲憊，辛苦恣睢；而道家追求的是一種無慾無求的境界，主張「抱一而獨善」，通過自身修煉而達到養生延年的目的。想要達到這一目的，就必須清心寡慾，去除心中的雜念與無盡的慾望，用恬靜與淡然的心情來看待世事，修身養性。這樣就能不請福而福來，不禳禍而禍去，使人得以盡其天年而終。這是一種典型的清靜無為的道家思想，雖然有悖於現代社會激烈競爭的思想，但對於養生卻有著積極的作用。

中國歷代名醫養生秘籍 作者：王文源

第三部份：清心寡慾，但求延年

中國歷代名醫養生秘籍　作者：王文源