第三部份：身體會用到從飲食中攝取的物質_求藥不如求己　作者：羅伯特．布萊赫

　　我想多用一些辦法，幫助湯姆的腎上腺功能恢復正常，使他的自主神經系統處於更加平衡的狀態。這不是僅僅為身體提供必要的營養素就可以的，而是要使身體利用原材料進行正常的工作。治療對連接「短路開關」有幫助。營養素能幫助腎上腺積極地活動，以保持「短路開關」的正常連接。如果他只攝取營養素而不做別的事情，「短路開關」最終也許能自己連接好自己。但是，我能利用掌握的數據進行預測，把肌肉作為指示劑，準確地連接這個「短路開關」。如果肌肉活動正常，我就知道「電路」的工作狀態正常——這就表示湯姆的膝蓋很穩定，並且腎上腺的功能也加強了。如果經過檢查，肌肉再次顯示出無力或者「關閉」，我就知道有些東西還不正常或者我們對腎上腺修復的進程要比腎上腺衰退的進程要慢。我們也會知道他的膝蓋還是很容易受傷，如果肌肉不能正常地輔助它的運動，它可能會再次「失靈」。
　　
　　湯姆是怎樣出現嚴重缺乏酪氨酸的症狀的？
　　
　　第一個原因是湯姆在腎上腺素水平高的生活方式中度過了20多年。
　　
　　第二個原因是他沒有從飲食中攝取足量的酪氨酸或者含有酪氨酸成分的營養物質。
　　
　　酪氨酸是一種氨基酸，是一種蛋白質，可以直接從食物中獲取。身體也能從苯基丙氨酸中分泌氨基酸，苯基丙氨酸是另外一種氨基酸，苯基丙氨酸必須由身體從食物蛋白質中獲取。湯姆曾經說他不能很好地消化蛋白質，並且長時間避免吃高蛋白的食物。很可能是他不能給身體補充足夠的酪氨酸和其他的氨基酸，再加上腎上腺激素分泌過剩，身體所需要的遠遠要多於他所補充的，即出現了入不敷出的現象。
　　
　　酪氨酸有時被稱為「抗抑鬱劑」氨基酸。人們缺乏酪氨酸就會變得消沉、乏力。除了腎上腺激素，身體還可以用酪氨酸來分泌甲狀腺激素。缺乏可用的酪氨酸是一件壞事情，因為它是分泌一種激素所必需的成分，這種激素通常能使你感到「興奮」，缺乏可用的酪氨酸就會減少這種激素的分泌，從而會使你變得消沉，甚至會發生情緒障礙。
　　
　　當湯姆提到在他膝蓋受傷時出現了抑鬱症時，我就曾懷疑他在當時可能已經缺乏酪氨酸了，可能是他的腎上腺進入了抗拒期的晚期階段。如果缺乏酪氨酸的話，不僅膝蓋會變得虛弱無力而且他自身的康復能力也會降低，還可能會引起持續多年的抑鬱病症。事實上，抗抑鬱病藥物減輕了他的抑鬱症狀，但是，抗抑鬱病藥物證實了這個假設：化學物質失衡導致了抑鬱症，而這種失衡是可以得到矯正的，可以通過幫助湯姆的「內部藥劑」分泌更多本身的抗抑鬱劑來調節。
　　
　　前面我們在討論塞裡的全身適應綜合征時，我指出在抗拒期，很容易出現消化疾病。持續的壓力不斷地刺激交感神經系統，使身體進入生存模式。當身體面對目前的危機，盡力使自己的生存不受威脅時，正常的消化過程會受到抑制。當這種危機時時存在的時候，身體正常分泌消化酶的功能就會繼續關閉或者大幅度地降低。因此，當人們吃油膩難以消化的食物時，例如蛋白質，身體需要更多的消化酶才能使它分解，如果沒有足夠的消化酶，身體就會出現不適：胃脹、胃痛和胃灼熱。這就是湯姆所說的症狀，因為這個原因，他說他盡量避免吃富含蛋白質的食物。
　　
　　不幸的是，我們沒有查找常見的消化系統失調的原因，而是吃一些抗酸劑或藥物「暫時減輕」我們的病症。雖然我們的病症暫時減輕了，但是這種方法幾乎不能矯正限制我們正常消化的神經系統的失調。因為胃不舒服，許多人經常靠吃藥來緩減病情，並且認為病情已經好轉，這是因為他們感覺不到這些症狀了。
　　
　　最好的方法是：治療神經系統失調，使副交感神經系統刺激正常的消化活動。通過脊椎指壓治療和整骨矯正治療可以實現神經系統的平衡，此外，改變生活方式也許能永遠地改善神經系統的平衡。
　　
　　在湯姆的病史裡，他曾告訴我吃藥也能降低胃酸的分泌，也有助於減輕胃灼熱症狀。聽到這些，我知道最好檢查一下他的橫膈膜的功能，確認它是否處於正常活動狀態，是否能把胃酸保留在胃裡而不進入食道。他肩膀縮起、腹部緊繃的症狀使我提高了警惕，很有可能是橫膈膜出現了功能障礙，矯正橫膈膜的功能對恢復正常的消化功能是至關重要的。
　　
　　但是，首先我要確定湯姆是否已經明白了正常攝取和消化蛋白質的重要性。消化能力弱會限制酪氨酸有效性的正常發揮，可能會引起抑鬱症，缺乏蛋白質可能會加快他的膝關節的退化。

求藥不如求己 作者：羅伯特．布萊赫

第三部份：身體會用到從飲食中攝取的物質

求藥不如求己　作者：羅伯特．布萊赫