有這麼一句話：「只要精神不滑坡，笑容總比皺紋多。」的確如此！雖然自然規律不會對任何一個人例外，隨著歲月的流逝，人人都會變老，但只要擁有一個良好的心態，你就可以「人老體老心不老」。
美國華盛頓州101歲的老人奧爾登·庫什就是一個典型的「人老心不老」的例子。前不久，他通過了華盛頓區的駕照考試，有可能是世界上最老的「駕照考
生」。他一生擁有過十多輛車，但由於年事已高，他已經有10年沒開過車了。在百歲高齡之際，他卻突然想要再體驗一把駕駛的樂趣，但這必須要通過考試。在得
到華盛頓州有關方面允許後，庫什開始了練習。他說自己的駕照考試相當順利，唯一的疏忽就是忘記開轉彎燈。不過他還是成功地通過了考試，再次拿到駕照。
不要以為曬曬太陽、弄弄花草、散散步、喝喝茶就是最合理的老年生活，英國的退休老人們可不這麼想。在他們看來，上網，遊戲、聊天、購物、交朋友、展示自己……一個也不能少，而且所有這些都是在互聯網上。他們感慨：如果沒有電腦，那生活將會怎樣？
「書桌兩頭，二老各據一方，一人一台電腦，一連數小時不知疲倦地在網上衝浪----發郵件，與朋友聊天，搜索最新的笑話，下載喜歡的歌曲，看看專欄作家的文章，瞧瞧網上超市有什麼便宜貨……他們每天都在顯示器前，幸福地打發晚年時光。」
英國《泰晤士報》記者賈爾斯·哈特斯利如此描述他父母的晚年生活。
最新一項調查報告顯示，在英國退休人群中，有41%的人認為「上網」是他們最喜歡的消磨時間方式。從前一直居於首位的「園藝」已經退居第二，為39%，而「從事個人愛好」和「旅遊、散步」分別下滑至36%和28%。
過去，人們心目中典型的退休生活是穿著拖鞋，抽著煙袋，和朋友聊聊天，散散步，曬曬太陽。現在，老年人樂於嘗試各種新鮮事物，雖然歲月在他們臉上刻下了難以磨滅的痕跡，但他們的心依然如春天一般，充滿了勃勃生機。
不老的心態最重要
心理學家認為，心理衰老是人們自己加快走向死亡的「催化劑」，老年人想要健康長壽，就得擁有一個年輕的心態，以此延緩心理衰老。比如：
1.增加營養
大腦的生理狀態與營養關係密切，要避免過早心理衰老，就必須保證良好的營養。老年人可經常服食牛奶、禽蛋、瘦肉、魚蝦、豆製品等，以補充身體所需維生素和蛋白質。
2.起居有常
規律的生活可以使大腦的活動也越來越規律，進而保證心理活動的健康發展。因此，老年人的日常生活必須有規律。
3.鍛煉身體
鍛煉身體有助於維持生理活動的一定水平。在環境優美的地方散散步或打打太極，都是不錯的選擇。
4.交忘年交
經常和一些年輕人交往，會有效延緩心理衰老。
5.不要服老
一個人如果一直認為自己老了，他將越來越明顯地出現衰老症狀，因為許多心理衰老現象，其實都是由本人的心理狀態造成的。如果他一直認為自己不老，那他的心理衰老速度將會緩慢得多。
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