第四部份：人體內部物質的「平衡法則」_年齡再造（第二冊):生命加減法的誕生　作者：李鴻鵠

　　七、人體內部物質的「平衡法則」
　　
　　人體內部物質的「平衡法則」包括：第一態物質的最佳平衡原則；第二態物質的體內最佳含量原則，即最佳攝入量原則；第三態物質的避免攝入原則；第四態物質的產生最少化原則和最快速度排出及排出率100%原則。
　　
　　第一態物質的最佳平衡原則就是能量的精準平衡，即任何能量物質從進入人體一般只經過一次消化吸收便被利用，盡力避免來回存儲和搬山運動，從而最大幅度的減少生理化學運動的次數，減少中間物和自由基的產生量。
　　
　　第二態物質的最佳攝入量原則，最佳攝入量一般為目前日推薦量的1~10倍，不同的人有不同的最佳攝入量，目的是保持血液中的最佳含量的抗氧化劑和維生素水平，以便身體的平衡被打破而需要量增加時，隨時供應。例如，臨時的身體負荷加大、熬夜、到空氣質量差的場所、或者攝入了大量的第三態物質等，都會即時需要更大的第二態物質量，如：當你感覺疲乏和累的時候，身體已經沒有能力進行垃圾代謝和毒素的排出，你的代謝垃圾和毒素一定被存貯在身體的某個部位，此時，身體的「營養」儲備是最好的供應，可以迅速滿足供應，迅速把身體失衡過多產生的毒素排出。因此，最佳水平的第二態物質。可以擴大80%的身體「潔淨度」的效果。
　　
　　第三態物質的避免攝入，潔淨的空氣、優質水以及有機食品、所接觸的所有空間的潔淨度、商品的綠色化、天然化，其健康效果是無法估量的，永遠不要用經濟價值來衡量健康收穫。無法避免時，盡量少攝入為原則。數字化原則，決不能糊里糊塗的攝入大量第三態物質，會對你的健康走上無法估量的方向。減少體內的第三態物質攝入可以把自由基減少若干倍。
　　
　　第四態物質的及時排出才能把其對身體的傷害最小化，自由基在體內哪怕平均晚數秒鐘被抗氧化劑消滅，其對身體的傷害也是巨大的，長此以往甚至癌症可能就會由此而來。因此，第四態物質必須以最快的速度消化並排出體外。
　　
　　人體是「四態物質平衡」的產物，四態物質的平衡是生命延續的基礎，打破任何一個平衡生命就會出現嚴重障礙，尤其是第三、四態物質的失衡，更是生命的死穴。
　　
　　四態物質的平衡可以全面降低身體的負荷，最大限速的降低對於細胞的磨損，控制自由基的產生量。看似不大的動作，卻可以把身體的所有器官的負荷平均降低1倍以上，自由基的產生量就可以降低1倍以上。
　　
　　營養的精準供應可以把自由基的產生數量輕鬆減少一半以上，如目前所說的「限食」：把消化系統的負荷降到最低限度，在減少細胞磨損的同時，把自由基的量最大限度的減少。常規情況下，約有2%~3%的氧轉化為自由基，如果把自由基的產生量降低一倍，其抗衰老效果就是驚人的，因為剩餘的自由基會輕易的被抗氧化劑就全部幹掉了，其衰老速度可能降低若干倍，沒有自由基的破壞，很多疾病都會消失，尤其是很多慢性病。
　　
　　當然，還有最重要的個性數字化的排毒系統的能力和效率，也是年輕學健康的重要保證，在這裡就不詳述。

年齡再造（第二冊):生命加減法的誕生 作者：李鴻鵠

第四部份：人體內部物質的「平衡法則」

年齡再造（第二冊):生命加減法的誕生　作者：李鴻鵠