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年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡

[日期:2012-09-26] 来源:網絡轉載  作者:李鴻鵠 [字体: ]
  二、數字健康時代,不可思議的生命奇跡
  
  數字健康時代該是恢復人的本來健康面目和衰老途徑的時候了。把倍速衰老模式降低到最佳衰老速度模式,就會徹底改變人類的年齡結構。
  
   人一生的身體機能都處於平穩的狀態,衰老速度一直處於很緩慢的下降狀態,在一個年齡段觀察,衰老曲線基本保持「水平」狀態。即你在60歲時和你40歲的 身體機能相差無幾,無論從體能年齡、體型年齡、性能力以及大部分的器官機能都始終處於很高的水平,尤其是智慧,可能會更高。只有臨近生命的終點時,才會經 歷目前的生命的普遍衰退過程,即我們目前從40歲就開始的明顯衰老,延長到60歲以後開始,而且60歲以後的衰老都處於非常緩慢的水平,如果你能活120 歲,也許只有到100歲衰老速度才開始加快,而只有到死亡前的3~5年才快速衰老並迅速死亡。這種方式無論對於自身和社會,都是一種「幸福」的死法。這就 是「高台跳水式」衰老模式。即在有生之年,保持生命活力的平穩和最大化,在生命快要終結時,衰老速度急速加大並迅速死亡的衰老方式——
  
  「只要活著的時候,生命質量就很高;要死的時候像高台跳水一樣!」
  
  其實,只要生命質量的衰老軌跡得到提升,如衰老曲線圖所示,其衰老軌跡始終在真年齡的上面,即身體的體能、性器官、心態和形象足以支撐生命的需要,只要沒有疾病尤其是慢性病,一般人的衰老過程基本都呈「高台跳水式」衰老模式。
  
  但是,由於目前慢性病的猖獗,打破了人類的衰老規律,掩蓋了人類真正的衰老模式,好像人一老,就應該是疾病纏身。
  
  機能儲備理論也證實:器官功能的減退是隨著增齡呈線性下降,直到儲備功能喪失才表現出功能衰退的症狀和體征,此後改變呈Gompertz法則,即年齡愈老,功能衰退呈指數速度增快。
  
  衰老曲線圖所顯示的最佳衰老速度曲線也非常清楚的說明「高台跳水式」衰老模式,生命前期的衰老曲線基本上是平穩的,只有到生命後期才陡然下降。
  
  以目前中國人的平均年齡73歲來計算,衰老速度降低以後,把每10年的生命質量狀態延長一倍,保持20年,也就產生了數字健康時代新的年齡結構,也就會出現新的120歲的生命質量。這就是數字健康時代的新的年齡階段劃分。
  
  按自然年齡劃分年齡結構的做法已經無法適應新的健康時代的需求,更不能反映客觀實際。數字健康時代,將按照人的真年齡重新劃分,青年、壯年和老年的劃分將被打破,而是按照衰老速度的下降水平重新劃分,而不是根據自然年齡。
  
  當你的性功能「不行了,叫老了」,當你的行為受到限制、活動不方便的時候是老了,因此不同的人進入老年的時間是完全不同的。有的自然年齡到了90歲,可他的身體狀態還是壯年期!
【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:生命「吶喊」
第3页:關於「年齡再造」 第4页:年齡再造大擂台(1)
第5页:年齡再造大擂台(2) 第6页:年齡再造大擂台(3)
第7页:年齡再造大擂台(4) 第8页:年齡再造大擂台(5)
第9页:引子 第10页:前言(1)
第11页:前言(2) 第12页:前言(3)
第13页:前言(4) 第14页:第一部份:50年的生命被你弄丟了
第15页:第一部份:原始健康時代:以祈禱為中心 第16页:第一部份:感性健康時代:以疾病為中心
第17页:第一部份:數字健康時代:以衰老速度為中心 第18页:第一部份:生物健康時代:以基因為中心
第19页:第一部份:被慾望控制的感性健康時代 第20页:第一部份:健康憑感覺的「動物級」生活方式
第21页:第一部份:「健康錯誤積累」才是萬病之源 第22页:第一部份:投資醫療必將「收穫」疾病
第23页:第一部份:「沒病就是健康」的可怕健康模式 第24页:第一部份:不斷惡化的社會環境對人類的「大捕殺」
第25页:第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」! 第26页:第一部份:「感性化」生存使人類成為醫院常客
第27页:第一部份:生活方式導致嚴重的「健康錯誤積累」 第28页:第一部份:慢性病、老年病是感性健康時代的必然
第29页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(1) 第30页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(2)
第31页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(3) 第32页:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(1)
第33页:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(2) 第34页:第一部份:阻礙了人類健康的發展(1)
第35页:第一部份:阻礙了人類健康的發展(2) 第36页:第一部份:我們在「疾病」的漩渦裡根本出不來
第37页:第二部份:以衰老速度為中心的時代 第38页:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(1)
第39页:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(2) 第40页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(1)
第41页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(2) 第42页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(3)
第43页:第二部份:確立以衰老速度為中心的健康標準 第44页:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第45页:第二部份:衰老速度是生活方式問題 第46页:第二部份:「丟命」就會成為一種習慣
第47页:第二部份:衰老速度決定生命的質量和壽命 第48页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本
第49页:第二部份:血糖的頻繁變動會導致器官快速衰老 第50页:第二部份:衰老速度可以阻隔疾病
第51页:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第52页:第二部份:生命加減法
第53页:第二部份:年齡再造 第54页:第二部份:行業健康再造
第55页:第二部份:30年「黃金年齡」的巨大差異 第56页:第二部份:50年壽命的差異
第57页:第二部份:收穫「疾病」還是收穫「年輕」的差異 第58页:第二部份:「感性」與「數字」的戰爭
第59页:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期 第60页:第二部份:不再糊里糊塗得病、不清不楚丟命
第61页:第二部份:衰老速度成為主流健康標準 第62页:第二部份:生命加減法流行
第63页:第二部份:飲食貴族化不是天天魚翅 第64页:第二部份:超過醫院成為主流健康機構
第65页:第二部份:成為人類健康的第一功臣 第66页:第二部份:慢性病和各種絕症將逐步消失
第67页:第二部份:人類活120歲成為普遍現象 第68页:第二部份:各種行業的數字化健康再造
第69页:第二部份:以人類生命品質為中心的社會發展模式 第70页:第三部份:年輕學健康理論
第71页:第三部份:人是老死的,不是病死的 第72页:第三部份:機能衰老理論概念
第73页:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第74页:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(1)
第75页:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(2) 第76页:第三部份:使你對生命的丟失明察秋毫
第77页:第三部份:衰老速度的自我設定 第78页:第三部份:最佳衰老速度標準
第79页:第三部份:標準衰老速度的距離 第80页:第三部份:年齡度概念
第81页:第三部份:年輕學健康狀態查詢 第82页:第三部份:器官組織的均衡使用是同步衰老的關鍵
第83页:第三部份:你的生命器官間的年齡可能相差30歲 第84页:第三部份:高危器官比整體過早衰老達30~50年
第85页:第三部份:「超負荷使用」是形成高危器官的根本原因 第86页:第三部份:你在某個生命階段可能一年老掉30年
第87页:第三部份:衰老速度異常比重大疾病更為嚴重 第88页:第三部份:急速衰老是「過勞死」的元兇
第89页:第三部份:自由落體式衰老 第90页:第三部份:健康錯誤積累的暴發
第91页:第三部份:衰老速度是疾病的晴雨表 第92页:第三部份:生命管理「外包」原則
第93页:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第94页:第三部份:年輕學「young值」
第95页:第三部份:年輕學健康狀態:年輕30年 第96页:第三部份:不同健康時代的衰老規律
第97页:第三部份:引發慢性病的超負荷猝死 第98页:第三部份:衰老加速度導致15年走完50年的路
第99页:第三部份:衰老速度恆定論是「年輕的密碼」 第100页:第三部份:年輕學衰老模式:活得精彩、死得痛快
第101页:第三部份:數字健康時代的「年齡結構」再造 第102页:第三部份:年輕學健康保障體系:生命加減法
第103页:第四部份:年齡再造,年輕30年 第104页:第四部份:衡量生命的年齡體系
第105页:第四部份:年齡再造概念 第106页:第四部份:體的自我修復能力是年齡再造的基礎
第107页:第四部份:破壞身體自我修復能力的因素 第108页:第四部份:提高身體自我修復能力的方式
第109页:第四部份:生命質量再造使你更年輕! 第110页:第四部份:加速度帶動生命器官快速衰老
第111页:第四部份:目前生命質量的衰老速度水平 第112页:第四部份:再造生命質量帶動生命器官的年齡再造
第113页:第四部份:四大可變年齡以及年齡再造 第114页:第四部份:心態年齡再造:心態的不老神話
第115页:第四部份:體能年齡再造:年輕一生 第116页:第四部份:年齡再造從體能再造開始
第117页:第四部份:機能和體能的雙向互動原理 第118页:第四部份:體能年齡再造目標:年輕30歲
第119页:第四部份:形象年齡再造:年輕20歲 第120页:第四部份:重建生命引擎,60歲相當於30歲
第121页:第四部份:感性健康時代,一度被壓縮的生命歷程 第122页:第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡
第123页:第四部份:兩個時代的年齡結構差異 第124页:第四部份:生命器官年齡再造
第125页:第四部份:器官的獨立年齡 第126页:第四部份:器官的年齡再造
第127页:第四部份:高危器官年齡再造:消滅生命的短板 第128页:第四部份:衰老平衡度再造:實現同步衰老
第129页:第四部份:再造你的「不老器官」:享受生命 第130页:第四部份:不老器官的衰老定律
第131页:第四部份:一是機能低下,二是「超負荷」死亡 第132页:第四部份:慢性病患者年齡再造
第133页:第四部份:肥胖只是衰老的外在症狀 第134页:第四部份:肥胖可能讓你早衰40歲
第135页:第四部份:肺活量/體重比的衰老速度(1) 第136页:第四部份:任何快速減肥都是騙人的把戲
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