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年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

第四部份:年齡再造,年輕30年

[日期:2012-09-26] 来源:網絡轉載  作者:李鴻鵠 [字体: ]
  年齡再造,年輕30年
  
  鷹的故事
  
  鷹是世界上壽命最長的鳥,它一生的年齡可達70歲。
  
  要活那麼長的壽命,它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。這時,它的喙變得又長又彎,幾乎碰到胸脯;它的爪子開始老化,無法有效的捕捉獵物;它的羽毛長得又濃又厚,翅膀變得十分沉重,使得飛翔十分吃力。
  
  此時的鷹只有兩種選擇:要麼等死,要麼經過一個十分痛苦的更新過程——150天漫長的蛻變。它必須很努力的飛到山頂,在山崖上築巢,並停留在那裡,不得飛翔。
  
  鷹首先用它的喙擊打岩石,直到其完全脫落,然後靜靜地等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉,鮮血一滴滴灑落。當新的甲趾長出來後,鷹便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
  
  5個月以後,新的羽毛長出來了,鷹開始重新飛翔,重新再度過30年的歲月。
  
  鷹40歲的「再生」是一次驚人的壯舉,我們看到了它成功的外在蛻變,但無法弄清鷹的身體器官是如何適應這樣的巨大變化的,可以肯定的是在其再生之後,鷹變得像原來一樣矯健,完全脫離了之前的「老態龍鍾」,並把壽命延長了近1倍。
  
   我們無法想像把鷹的故事在人類身上重複,但是,人類的智慧以及科技的發展無疑可以使我們像鷹一樣,在某種程度上改變生命的質量。尤其是目前,我們對於更 年輕的奢望已經遠遠大於對於壽命的追求,無論是男性還是女性,尤其是女性都希望自己的40歲像28歲,50歲像35歲,60歲像40歲,80歲像50 歲......
  
  巧合的是,我們人類恰恰也是在40歲的時候,生命活力開始發生非常大的變化,開始十分顯著的顯現衰老跡象。一般性況下,一個40多歲的人,無論體型、體能、性能力、心態年齡以及各個組織器官的機能都大不如前。
  
   我們可不可以找到一種個性化的生命加減法,而不是等待醫學或生物學的奇跡出現,更不是等待遺傳學的巨大突破,來實現像鷹一樣的生命奇跡呢?他的體型可以 恢復到一個人30歲的水平嗎?他的體能可以恢復到一般人30歲的水平嗎?還有肺活量,心臟功能,性能力,以及其他所有組織器官的水平,都可以恢復到一般人 30歲的水平嗎?
  
  答案是:可以!
  
  一個40多歲的人,其大部分組織器官都可以恢復達到一般人30歲的水平,如對於生命質量和壽命都非常重要的指標:體型、體能、肺活量、心臟功能、腦力、免疫力、形象、皮膚、性能力等等,而一部分組織器官甚至可能達到25歲的水平。
  
  相信這個結果已經有些出乎你的預料了。
  
  如果他40多歲的時候,其組織器官的機能和一個25歲和30歲的人的機能相同,那麼他的年齡該是多少呢?
  
  同樣的道理,30多歲的人、50多歲的人、60多歲的人,甚至70多歲的人,也一樣可以實現同樣的生命奇跡。
  
  既然如此,你是否也應該像鷹一樣,在某個「山崖上」也來一次不可或缺的「年齡再造」呢?
【文章目录】
第1页:內容簡介 第2页:生命「吶喊」
第3页:關於「年齡再造」 第4页:年齡再造大擂台(1)
第5页:年齡再造大擂台(2) 第6页:年齡再造大擂台(3)
第7页:年齡再造大擂台(4) 第8页:年齡再造大擂台(5)
第9页:引子 第10页:前言(1)
第11页:前言(2) 第12页:前言(3)
第13页:前言(4) 第14页:第一部份:50年的生命被你弄丟了
第15页:第一部份:原始健康時代:以祈禱為中心 第16页:第一部份:感性健康時代:以疾病為中心
第17页:第一部份:數字健康時代:以衰老速度為中心 第18页:第一部份:生物健康時代:以基因為中心
第19页:第一部份:被慾望控制的感性健康時代 第20页:第一部份:健康憑感覺的「動物級」生活方式
第21页:第一部份:「健康錯誤積累」才是萬病之源 第22页:第一部份:投資醫療必將「收穫」疾病
第23页:第一部份:「沒病就是健康」的可怕健康模式 第24页:第一部份:不斷惡化的社會環境對人類的「大捕殺」
第25页:第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」! 第26页:第一部份:「感性化」生存使人類成為醫院常客
第27页:第一部份:生活方式導致嚴重的「健康錯誤積累」 第28页:第一部份:慢性病、老年病是感性健康時代的必然
第29页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(1) 第30页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(2)
第31页:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(3) 第32页:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(1)
第33页:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(2) 第34页:第一部份:阻礙了人類健康的發展(1)
第35页:第一部份:阻礙了人類健康的發展(2) 第36页:第一部份:我們在「疾病」的漩渦裡根本出不來
第37页:第二部份:以衰老速度為中心的時代 第38页:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(1)
第39页:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(2) 第40页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(1)
第41页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(2) 第42页:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(3)
第43页:第二部份:確立以衰老速度為中心的健康標準 第44页:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第45页:第二部份:衰老速度是生活方式問題 第46页:第二部份:「丟命」就會成為一種習慣
第47页:第二部份:衰老速度決定生命的質量和壽命 第48页:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本
第49页:第二部份:血糖的頻繁變動會導致器官快速衰老 第50页:第二部份:衰老速度可以阻隔疾病
第51页:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第52页:第二部份:生命加減法
第53页:第二部份:年齡再造 第54页:第二部份:行業健康再造
第55页:第二部份:30年「黃金年齡」的巨大差異 第56页:第二部份:50年壽命的差異
第57页:第二部份:收穫「疾病」還是收穫「年輕」的差異 第58页:第二部份:「感性」與「數字」的戰爭
第59页:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期 第60页:第二部份:不再糊里糊塗得病、不清不楚丟命
第61页:第二部份:衰老速度成為主流健康標準 第62页:第二部份:生命加減法流行
第63页:第二部份:飲食貴族化不是天天魚翅 第64页:第二部份:超過醫院成為主流健康機構
第65页:第二部份:成為人類健康的第一功臣 第66页:第二部份:慢性病和各種絕症將逐步消失
第67页:第二部份:人類活120歲成為普遍現象 第68页:第二部份:各種行業的數字化健康再造
第69页:第二部份:以人類生命品質為中心的社會發展模式 第70页:第三部份:年輕學健康理論
第71页:第三部份:人是老死的,不是病死的 第72页:第三部份:機能衰老理論概念
第73页:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第74页:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(1)
第75页:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(2) 第76页:第三部份:使你對生命的丟失明察秋毫
第77页:第三部份:衰老速度的自我設定 第78页:第三部份:最佳衰老速度標準
第79页:第三部份:標準衰老速度的距離 第80页:第三部份:年齡度概念
第81页:第三部份:年輕學健康狀態查詢 第82页:第三部份:器官組織的均衡使用是同步衰老的關鍵
第83页:第三部份:你的生命器官間的年齡可能相差30歲 第84页:第三部份:高危器官比整體過早衰老達30~50年
第85页:第三部份:「超負荷使用」是形成高危器官的根本原因 第86页:第三部份:你在某個生命階段可能一年老掉30年
第87页:第三部份:衰老速度異常比重大疾病更為嚴重 第88页:第三部份:急速衰老是「過勞死」的元兇
第89页:第三部份:自由落體式衰老 第90页:第三部份:健康錯誤積累的暴發
第91页:第三部份:衰老速度是疾病的晴雨表 第92页:第三部份:生命管理「外包」原則
第93页:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第94页:第三部份:年輕學「young值」
第95页:第三部份:年輕學健康狀態:年輕30年 第96页:第三部份:不同健康時代的衰老規律
第97页:第三部份:引發慢性病的超負荷猝死 第98页:第三部份:衰老加速度導致15年走完50年的路
第99页:第三部份:衰老速度恆定論是「年輕的密碼」 第100页:第三部份:年輕學衰老模式:活得精彩、死得痛快
第101页:第三部份:數字健康時代的「年齡結構」再造 第102页:第三部份:年輕學健康保障體系:生命加減法
第103页:第四部份:年齡再造,年輕30年 第104页:第四部份:衡量生命的年齡體系
第105页:第四部份:年齡再造概念 第106页:第四部份:體的自我修復能力是年齡再造的基礎
第107页:第四部份:破壞身體自我修復能力的因素 第108页:第四部份:提高身體自我修復能力的方式
第109页:第四部份:生命質量再造使你更年輕! 第110页:第四部份:加速度帶動生命器官快速衰老
第111页:第四部份:目前生命質量的衰老速度水平 第112页:第四部份:再造生命質量帶動生命器官的年齡再造
第113页:第四部份:四大可變年齡以及年齡再造 第114页:第四部份:心態年齡再造:心態的不老神話
第115页:第四部份:體能年齡再造:年輕一生 第116页:第四部份:年齡再造從體能再造開始
第117页:第四部份:機能和體能的雙向互動原理 第118页:第四部份:體能年齡再造目標:年輕30歲
第119页:第四部份:形象年齡再造:年輕20歲 第120页:第四部份:重建生命引擎,60歲相當於30歲
第121页:第四部份:感性健康時代,一度被壓縮的生命歷程 第122页:第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡
第123页:第四部份:兩個時代的年齡結構差異 第124页:第四部份:生命器官年齡再造
第125页:第四部份:器官的獨立年齡 第126页:第四部份:器官的年齡再造
第127页:第四部份:高危器官年齡再造:消滅生命的短板 第128页:第四部份:衰老平衡度再造:實現同步衰老
第129页:第四部份:再造你的「不老器官」:享受生命 第130页:第四部份:不老器官的衰老定律
第131页:第四部份:一是機能低下,二是「超負荷」死亡 第132页:第四部份:慢性病患者年齡再造
第133页:第四部份:肥胖只是衰老的外在症狀 第134页:第四部份:肥胖可能讓你早衰40歲
第135页:第四部份:肺活量/體重比的衰老速度(1) 第136页:第四部份:任何快速減肥都是騙人的把戲
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