第一部份：第三節　80%！觸目驚心的「酸人」比例(2)_找對病源，鹼回命！：體酸是百病之源　作者：巖風

　　歐美國家飲食習慣
　　
　　歐美國家的素食主義是非常出名的，早在上個世紀80年代，就有人開始身體力行地履行素食主義。到近些年，素食主義已經成為了歐美國家所提倡的一種新潮流而逐漸被越來越多的人所接受和認同，這其實完全是出於健康目的。再反觀中國，如果沒有宗教信仰的因素，素食主義者的比例竟然低到了可以忽略不計的地步。由此，我們不難得出一個結論，想要改善自己的酸性體質，大量食素是必需的，就算不是完全的素食主義，注意食物中的酸鹼平衡度問題也很有必要。飲水標準
　　
　　在歐美國家，其自來水的標準相當嚴格，要達到無需加熱就可直接飲用的標準，而中國的自來水標準在國際上一直受到詬病。所以在飲水問題上，國人也需引起注意，選擇一些品質有保障的的礦泉水或者常喝茶水對改善酸性體質很有幫助。運動習慣
　　
　　在歐美國家，運動與衣食住行一樣受人重視。近些年來傳入國內的一些戶外運動大多是從歐美傳過來的，在這一方面，應該大力提倡，如果你是酸性體質者則應該加倍注意自己的運動情況。精神指引
　　
　　精神壓力是每個人都有的，所不同的是，在歐美國家，對心理疾病的重視程度，不但心理醫療大行其道，而且一些傳統的宗教信仰也能幫助人走出心理陰影。而在國內，90%的人沒有宗教信仰，在心理醫療方面也有些諱疾忌醫的想法，如果誰坦承自己去看過心理醫生，大家肯定會以異樣的眼神看他。其實這種無端的歧視沒有必要，也相當地膚淺，有超過80%的人都有各種各樣的心理疾病，只不過是程度深淺的問題罷了，如果覺得自己有心理疾病卻聽之任之，只會造成更嚴重的後果，使身體的健康進一步受到損害。亞洲其他國家日本
　　
　　日本屬於海島國家，海洋資源豐富，其日常生活中，各種海洋食物司空見慣，而海洋類食物有相當多是屬於富含鹼性物質的，這就無形之中降低了酸性體質形成的概率。而且日本人有喝茶的習慣，茶水作為對身體最有益的鹼性飲料，常喝對身體健康很有幫助。而在國內，青壯年中飲茶的比例並不高，這也是值得我們學習和借鑒的。韓國
　　
　　韓國作為亞洲出名的輕工業國家，其農業並不算發達。而且韓國人日常飲食中，也主要以素食為主，這無形中控制了體質酸性化的問題。印度
　　
　　印度因為宗教習慣問題，一些肉類食物是被禁止的，再加上印度的瑜伽術的廣泛傳播，使得印度的人體酸性化也控制的比較好。泰國、緬甸等佛教國家
　　
　　泰國和緬甸等佛教信仰比較普遍的國家，其國民有相當部分有虔誠的佛教信仰。因此他們整體的日常飲食中，葷腥的比例很低，所以也從飲食方面控制了體質酸性化的問題。通過上面的實例，我們不難發現：中國人的體質酸性化因為傳統的生活習慣和近年來一些客觀環境的變化，已經使這個問題達到了不容忽視的地步。 80%這個駭人聽聞的數字說明問題的緊迫性，如果你已經確定自己屬於酸性體質的話，不要猶豫了，馬上開始著手改善自己的身體狀況吧！

找對病源，鹼回命！：體酸是百病之源 作者：巖風

第一部份：第三節 80%！觸目驚心的「酸人」比例(2)

找對病源，鹼回命！：體酸是百病之源　作者：巖風

第一部份：第三節　80%！觸目驚心的「酸人」比例(2)