第一章人究竟活到多少歲才算盡享天年
每個人都應該活過120歲
人究竟應該活到多少歲？自古以來這就是一個爭論不休的話題，中醫學對此還提出了一個形象的概念——天年。所謂「天年」，就是人的天賦壽命、自然壽命。
經過多年的調查與研究，我發現人類的天年至少應該在120歲之上，也就是說，活到百歲不算壽星，因為每個人都應該活過120歲。
身在養生保健這個行業，研究人的壽命是我的一項重要工作。因為知道了一個人應該活到多少歲，就可以推算他少活了多少年，進而研究他為什麼會少活了這麼多年，怎樣才能讓其他人更長壽。這就回到了我們養生保健的目標與宗旨——讓每一個人都活到天年。
在研究過程中，我走訪了許多長壽之鄉，也翻閱了古今中外大量相關的書籍，最終得到了一個讓人感到驚訝的結論：原來那些活過百歲的老壽星們並不是通過什麼奇特的方法增加了自己的年齡，他們只不過是活到了我們每個人都應該活到的年齡。
在我國的文獻記載中，壽命最長的一個人就是彭祖。據說他是顓頊的玄孫，歷經唐虞夏商等代，活了880歲。不過，對於這一記載，不少人提出了質疑。由於年
代久遠，關於彭祖活到880歲的真實性我們已經無法考證，但近代一些有確切記錄的人類壽命，也足以讓我們震驚：中國氣功養生家李慶遠，生於清康熙十八年
（1679年），死於1935年，享年256歲；中國貴州的龔來發，1996年去世時147歲；伊朗老婦穆赫辛，1997年161歲時才去世；英國的弗
姆‧卡恩活了209歲，經歷了12個王朝……
如果說上面這些記載離我們還有些遙遠，那麼我們的「中國十大壽星排行榜」就可以說是
「鐵證如山」了。2008年，我和我的同事們經過160個日日夜夜，用地毯式和大撒網的方式對全國各地的百歲老人進行了全面普查，並由眾多健康專家、醫學
家等從中評選出了長壽明星男女各10名。其中，生活在新疆喀什的薩迪克‧薩伍提老人和生活在烏魯木齊的買合甫‧孜汗分別以121歲、118歲位居男、女壽
星排行榜榜首，而另外18位老人最小的都超過了110歲。這些老人雖然早已過了耄耋之年，但大部分人身體健康、精神矍鑠，說起話來擲地有聲。
那麼，人到底能活多少歲呢？針對這些長壽個案，我又翻閱了一些古書，最終找到了答案。我國現存最早的醫學典籍《黃帝內經》認為，人至少要活到100歲，
如《素問‧上古天真論》裡說：「盡終其天年，度百歲乃去。」另外，《尚書》又提出「一曰壽，百二十歲也」，即活到120歲，才能叫做活到了應該活到的歲
數。哲學家王充提出：「百歲之壽，蓋人年
之正數也。猶物至秋而死，物命之正期也。」晉代著名養生家嵇康認為，「上壽」可達百二十，「古今所同」。
現代科學也通過各種縝密的推理，算出了人類的自然壽命，其結論與我國古代醫學的見解非常相似。常見的推算方法主要有以下3種：
一是生長期測算法。哺乳動物的最高壽命相當於其生長期的5～7倍，人的生長期為20～25年，因此人的自然壽命應當為100～175歲。
二是細胞分裂次數與分裂週期測算法。哺乳動物壽命是其細胞分裂次數與分裂週期的乘積，人體細胞自胚胎開始分裂50次以上，分裂週期平均為2～4年，因此人的自然壽命應為120歲左右。
三是性成熟期測算法。哺乳動物的最高壽命相當於性成熟期的8～10倍，人在13～15歲左右性成熟，因此人的自然壽命應為110～150歲。
總之，無論用哪種方法推算，人的壽命都應該在120歲之上，但是我們現在的人均壽命僅為70歲左右，與自然壽命差了至少50年。那麼，究竟是什麼奪走了我們本應好好活在世上的這幾十年時間呢？這個問題值得人們深思。
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