有的人小腿疼，就很可能是膀胱經的問題，而且是陽虛，是太陽經虛的表現。後腦疼也是膀胱經的問題，記憶力衰退也是和膀胱經有關的。主要原因是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會出現記憶力衰退的現象。
千萬不要把膀胱經理解為儲尿器。申時在十二生肖裡是猴子，猴子是上躥下跳的，膀胱經是可以上躥下跳的經脈，所以古代講「朝而受業，夕而習復」。這個時間
段是學習的好階段，一般情況下，正常人在這個時間段的判斷力是非常好的。這是因為氣血容易上輸於腦部，學習效率就會很高。
申時吃些水果或者給身體補充水分，能夠有效排除毒素，不僅美容養顏，而且能讓健康常駐。
有的人也許會說「我這個時候就是難受」，這說明身體出現了問題，如果這個時候犯困，則是陽虛。
此外，申時還特別適合讀名人詩文，或練書法，或去田園綠地，或觀落霞。
酉時：飯後散步，長壽百年
如果說卯時代表一天或一年的開門，那酉時（17點到19點）則代表一天或一年的關門。此時腎經當令，適宜吃晚餐。同時，科學地飯後走一走，方能活到九十九。
「酉」是成就的意思，酉時（17點到19點）則代表一天或一年的關門。人體也像自然天地一樣，從這一時刻起開始進入秋冬的收斂收藏時機。此時身體所表現出來的病變，往往是腎的收藏功能出現了問題，如發低熱是腎氣大傷，尤其是青春期或新婚後的男子要注意這一點。
酉時是腎經當令。腎主藏精，因此中國人對腎最為關注。那什麼是精呢？打個比方，精就像「錢」，什麼都可以買。人體細胞組織哪裡出現問題，「精」就會變成
它或幫助它。精是人體中最具有創造力的一個原始力量，它是支持人體生命活動最基本的一種物質，當你需要什麼的時候，把精調出來才可以得到。
從另一個角度講，元氣藏於腎，是我們天生帶來的，即所謂的「人活一口氣」。所以大家到一定年齡階段都講究補腎，而身體自有一套系統，經脈要是不通暢的話，吃多少補品都沒用，不是想補就能補進去的，一定要看自己的消化吸收能力。
腎精足的一個表現就是志向。例如，老人精不足志向就不高遠，小孩精足志向就高遠。所以，人要想做大事，首先就要保住自己的腎精。
酉時適宜吃晚餐。晚餐宜少，可飲一小杯酒，但不可醉；用熱水洗腳，可以降火、活血、除濕；晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，對牙齒有好處。
吃過了飯，最好在適當的時候活動一下，而不是立即睡覺或一動不動地看電視。俗話說：「飯後百步走，能活九十九。」但這個「走」是有講究的。飯後的胃正處
於充盈狀態，需要足夠的血液才能保證消化，如果飯後立即活動，血液就會分散一部分用於滿足其他部位的需要，因而不利於消化。故飯後最好休息半小時再走動。
還要注意的是，冬季室內外溫差較大，在外進餐後不宜立即出去。飯後應坐下來休息一下，20～30分鐘以後再活動。同時，飯後不要立即飲水。許多人剛喝完酒就喝幾杯水或茶，以為這樣可以稀釋酒精的濃度，其實這對身體危害很大。因此，最好飯後半小時再飲水。
戌時：適度娛樂，安撫臟腑
晚上19點到21點，也就是我們所說的戌時，是心包經當令。這個時候，我們撥心包經可以保臟腑平安，還可做一些輕微的活動，然後安眠。
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