第九章心火最傷人——保持心態平和，方可益壽延年
為什麼突然喪子會導致「肝腸寸斷」
很多疾病都源於我們情志不舒。惱怒時氣要衝上，過喜時氣會消緩，悲哀時氣會耗散，驚恐時氣會紛亂，思慮時氣會鬱結。
「肝腸寸斷」這個成語幾乎人人皆知，它出自《世說新語》裡的一個故事，講的是桓溫帶兵入四川，途徑三峽時，有個部下抓住了一隻小猴子，想帶到路上玩。母
猴思兒心切，跟著船行駛的方向沿路哀號，一直跑了百多里路還不肯離去，後來跳到船上，被撞死了。一個士兵破開母猴的肚子一看，裡面的腸子都斷成了一寸寸的
小節。桓溫知道後，非常生氣，怒吼道：「你快滾下船去吧，我不要這種部下。」
很多人不解，母猴突然喪子，傷心是一定的，但為什麼會「肝腸寸斷」呢？其實，不只是猴子，人也一樣。突如其來的情感刺激確實可以引起消化道的應激性潰瘍，而「寸斷」的腸子就是消化道潰瘍的極端狀況。
《黃帝內經》有言：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」意思是說：很多疾病都源於我們情志不舒，惱怒時氣要衝上，高興時氣會消緩，悲哀時氣會耗散，驚恐時氣會紛亂，思慮時氣會鬱結。
中醫認為，人共有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志，均是異常的情緒表現。更嚴重的是，這些情志都可能因為不暢而化作心火，影響我們的健康。
例如，驚恐引起上火，我們便會出現心煩意亂、坐立不安、失眠，等等。這種情況可以用適量的硃砂安神丸，將因驚嚇而浮越的心神按下去。如果發現這個受驚之
後的人舌頭很紅，特別是舌尖部分，那就是心火旺了，情況嚴重的，可以吃牛黃清心。如果受驚後沒這麼嚴重，可以用蓮子30克（不去蓮心）、梔子15克（用紗
布包好），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯，美味又可去心火。
除了清心的中成藥、蓮子心泡茶，還可通過按摩心包經的勞宮穴（握拳時，中指尖下正對的掌心部位）、心經的少府穴（握拳時，小指正對的掌心位置）、心包經的大陵穴、心經的神門穴瀉心火。
別讓「慾望－實力」的被減數過大
當心裡所想（即慾望）超過我們身體所能（實力）時，人就容易上火。用公式表示就是「慾望-實力=上火」，被減數越大，我們的心火就越大。
關於心火，中醫學教授陳小野給出了一個有趣的公式：慾望－實力=上火。簡簡單單的三項，把影響心火的因素闡釋得精確到位。
所謂慾望，也就是我們心裡所想的、希望能實現的想法，如想陞官、想發財、望子成龍、望女成鳳，等等。所謂實力，就是我們本身所能、自己真正擁有的本事，如某人的技術水平、學習能力、實踐能力，等等。
人的實力往往是有限的，而人的慾望卻可以無限延展。當一個人的慾望遠遠超出了自己的實力範圍，說白了就是自己根本無法實現心中的「理想」、「願望」等美好的想法，心裡自然會非常痛苦、憂愁，當然就很容易上火了。而且這種超出越多，火氣往往就越大。
我們都知道，人的實力不是瞬間就能有所提高的，那麼，要如何避免心火呢？從上述公式來看，肯定是需要控制慾望了。讓慾望這個被減數小一點，最好與實力相等，這樣心中所有的「理想」、「願望」等美好想法都能實現，人自然就不會上火了。
我曾經認識一個年輕人，本科畢業，覺得自己的工作很不理想，待遇不好，於是就去考了名校的碩士。經過兩年考上了，可是，拿到錄取通知書時他又開始猶豫
了。因為在這兩年中，工作基本是相當熟練了，職位也隨之陞遷了，薪資待遇當然比兩年前好得多。如果選擇去讀研，必須放棄現在的工作，可照如今社會的趨勢估
測，畢業後想找到既是自己熟練，待遇又好的工作，恐怕是希望渺茫。他整日躊躇猶豫，舉棋不定，心火也就上來了。
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