7．罹患慢性胃腸病，如胃痛、潰瘍、便秘、下痢、胃下垂、胃酸過多、消化不良等。
8．罹患一般成人病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病等因代謝障礙所引起的疾病。
9．發現有腫瘤，不論良性或惡性，均應立刻改善飲食，並用安全的斷食法來排除體毒，改善癌症體質。
由於現代人的生活節奏快，每天都很忙碌，如果一個月能安排一天斷食來定時進行體內大掃除，在時間上比較容易做到。這也就是人們常說的「一日斷食法」。這
種方法包括三個階段，即減食階段、斷食階段和復食階段。以前後三天為一個完整的療程，如星期五「減食」，星期六就要「斷食」，星期日「復食」。
1．減食階段
減食很容易理解，就是減少食量，吃五分飽即可。
減食階段要做一次自我灌腸，將大腸徹底清潔。如選擇咖啡灌腸，具體做法就是先泡4～8盎司的咖啡液（1盎司=31.1035克），讓其涼至體溫溫度，然後使用正規、合格的灌腸袋，依據使用說明進行灌腸操作。
2．斷食階段
可飲用少許果菜汁，但宜慢慢吞嚥（每喝一口，含在口中30秒以上，待果菜汁溫熱後再吞嚥），目的在於刺激口水大量分泌，唾液中含有豐富的蛋白酶、脂肪酶
等，對消化胃腸內的積食大有幫助。此外，一定要注意：禁食所有嗜好品，如煙、酒、咖啡、茶、檳榔、零食等；飲食必須清淡，即少油、少鹽、少糖。
3．復食階段
最重要的就是控制食量，只能吃五分飽，切勿過量，而且要細嚼慢咽（每口食物均要咀嚼20次再吞嚥），才不致引起腸胃不適。
不過，有的人很難堅持做到「一日斷食」，所以，在實行「一日斷食」中可以攝取少量的飲食，比如下面的兩種食物：
1．蜂蜜水
此斷食法簡便易行，尤其是蜂蜜甘甜可口，備受歡迎。
具體做法：取30～40克蜂蜜，以350毫升水溶化沖淡後飲用。每日三次。
2．米湯
米湯具有一定的營養，可以避免正規斷食引起的全身乏力和精神不安，而且對胃黏膜有一定的保護作用，非常適合胃腸功能虛弱的人。
具體做法：先用糙米熬粥，然後將米渣去掉，即成米湯；或者直接使用糙米粉末，熬熟後，不去渣滓，即為米湯。每餐可用糙米25克，喜歡稍稠者可用糙米30克。喝的時候可加入少量食鹽或糖。每日三餐服用。
在一日斷食法中，必要的輔助相當重要，也就是斷食三個階段均要做刮舌苔、干刷與發汗運動。刮舌苔應在早晚刷牙前做一次；干刷則在洗澡前全身刷一次；發汗
運動是指全身關節均能充分高效率運動，使心跳達100～120次/分，讓身體微微發汗最佳。這些功課均有助於促進新陳代謝，加強排毒淨身。
暢便瑜伽，讓腸道更健康
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