以往，許多人認為心腦血管疾病只是老年人的專利，可越來越多的事實證明，不僅老年人，中年人、青年人患這種病的幾率也越來越大。不少人問我，有沒有什麼好的中草藥，可以當茶喝又沒有什麼強烈的藥味？我立刻想到了紅景天。
紅景天是一種多年生草本植物，盛產於號稱「世界屋脊」的青藏高原，生活在天然純淨的高寒雪域特殊環境，為青藏特有的名貴藥材。
圖：高原上鮮艷的紅景天
很久以前，高原上的土著居民就採擷這種雪底下綻開紅花的植物來治療多種疾病。1200多年前的藏醫巨著《四部醫典》中，便有「神藥蘇羅瑪寶」的記載。明代李時珍在《本草綱目》中稱其為「本草上品」，康熙皇帝賜名為「仙賜草」。
紅景天作為藥物在我國早已被廣泛應用。清代，在紅景天產區就有人將它用作滋補強壯藥，可消除疲勞、抵禦寒冷。東北地區，民間常用其作為補品和治療疾病，
用它煎水或泡酒來消除重體力勞動帶來的疲勞及抵抗高寒山區的冬季寒冷。藏族人民利用紅景天的歷史更早，在《晶珠本草》、《藏藥圖鑒》中均有記載。西藏民間
不僅常用紅景天來治療咳血、咯血、肺炎咳嗽和婦女白帶等症，還將其入藥，用以健身壯體，抵抗不良環境的影響。
研究表明，紅景天含有兩種分別叫紅景天甘和甘元酪醇的物質，具有抗疲勞、抗缺氧、抗微波輻射、抗毒以及對神經系統和新陳代謝的雙向調節作用。
同時，紅景天還含有豐富的黃酮、多種維生素和微量元素等。根據藥理學、病理學以及臨床療效觀察，紅景天是一種對心腦血管疾病有顯著療效的天然草藥。它可
清除血液中過多的脂質，防止動脈粥狀斑塊的形成，降低血液黏滯度，改善微循環，從而有效地擴張冠狀動脈，抗心肌缺血，提高心臟功能。此外，它還可改善腦組
織的血液循環，加快腦梗塞病灶的恢復，對緩解頭痛，解除疲勞，增強記憶力等也有顯著功效。
紅景天既可用於防治心腦血管疾病，還可用於更年期綜合征、神經衰弱及其引發的心絞痛、胸悶、心悸、氣短、失眠、神疲乏力等疾患的防治。更值得一提的是，紅景天對多種癌症亦有明顯的輔助療效。
平時，可到藥店買一些干的紅景天，每天用幾克泡水喝（僅喝其水），是防止心腦血管疾病的天然良方。當然，也可選擇一些相關的保健品。
蔬果淨血方——排除體內廢物及毒素的不二選擇
為什麼現代人的身體那麼不堪一擊，「三高」、腰椎、頸椎、心梗、腦梗、癌症頻頻上身？這一切，都是因為人們沒有及時意識到血液垃圾堆積的後果，沒有及時清除血液垃圾造成的。
很多朋友問我，走訪了那麼多老壽星，有沒有得到一些真傳或秘方呢？這個問題讓我不知如何回答，或許壽星們習以為常的養生方法，對於不懂養生的人來說，也算是一種「真傳」或「秘方」吧。
就拿我去東北和陝西走訪的那幾位老壽星來說，他們的兒女都非常體貼，常給父親、母親製作一些新鮮的蔬果汁，而這成了老人們日常食譜的一大重要組成部分。也許你認為這沒什麼，不過是一些湯湯水水，但是，從養生角度，它們的作用是很大的。
從科學角度，人體血紅細胞的衰老變異一般都要先於其他組織細胞的衰老病變。人的組織器官發生衰老病變，往往都伴隨著血紅細胞的衰老變異。血紅細胞的衰老變異是造成相關循環障礙最直接、最根本的原因。所以，從某種程度來講，萬病之源始於血。
人體正常的血液是清潔的，但環境污染的毒物，食物中殘留的農藥和激素，肉、蛋等酸性食物產生的酸毒，以及人體新陳代謝中不斷產生的廢物，都可進入血液中形成血液垃圾，使血液污濁。
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