老子認為：「人之生也柔弱，其死也堅強。萬物草木之生也柔弱，其死也枯槁。」可見，柔軟意味著生命力旺盛，僵硬意味著
機體趨向老化。人體衰老的先兆之一就是關節僵直、活動欠佳，甚至步履蹣跚、老態龍鍾。因此，中國的導引、印度的瑜伽，都是為柔筋軟體而設，並不追求肌肉發
達，力量強大。
至於「骨正」，是為了糾正人們日常生活中形成的軀體「不正」現象。人體就好比一棟房屋，骨骼就是這棟房屋的樑柱，
而脊柱就相當於房屋的大梁。人們在日常生活中，常因各自的生活習慣，或外力的因素而產生一些特殊動作，久而久之，人體骨骼就會出現歪斜而導致某些疾病的發
生，導引則是最好的矯正骨骼的運動方法。導引的正骨作用，是通過自我舒緩的動作實現的，不需要強大外力的參與。
有些住在城市裡的
老壽星跟我說，他們經常到公園練習八段錦，其實，它和易筋經都屬於導引的範疇。這些鍛煉方法的共同特點是動作和緩自如，可以最大限度地活動筋骨、肌肉、關
節而不易造成損傷；可以促使血液循環平穩和緩（而非處於興奮狀態）、組織器官大量吸收氧氣，卻不會使心臟跳動劇烈，血壓突然升高，新陳代謝猝然加快。
可見，導引是老幼皆宜的運動良方，只要按一定的方法和緩地運動肢體關節，使全身氣血流暢，就能夠達到導引的效果。
不過，在進行吐納導引時，有些地方需要注意：一是呼吸應避免過度呼氣和憋氣，也就是說呼吸要自然平穩，在初期呼吸的頻率可由正常的16～20次/分逐漸
減少至10次/分，待到熟練後頻率可逐漸減少至4～6次/分為好；二是情緒平穩，心態平和；三是持之以恆，循序漸進，這樣才能達到預期的效果。
海狗油——淨化血液、對付「三高」的「全能手」
在理想條件下提煉加工的海狗油，堪稱是淨化血液、對付「三高」的「全能手」。
到各地走訪各位老壽星的時候，我給各位老人送上了我們公司自己研製的保健品，其中，有些主要由海狗油組成的產品，引起不少人的注意。他們問我：「海狗油究竟是什麼東西？人吃了這類產品能有什麼好處？」
圖：可愛的海狗寫真
其實，在理想條件下提煉加工的海狗油，含有三種具有重要價值的脂肪酸——DPA（二十二碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸），含量高達25%。EPA俗稱「血管清道夫」，能抑制血小板凝聚，具有防止血管硬化、心腦血管栓塞，降低高血壓、高血
脂及膽固醇等功效，適用於冠狀動脈硬化和血栓、腦中風、腦溢血、腦血管障礙，高膽固醇、高血脂、高血壓、手腳麻痺、心悸等各種心腦血管疾病。DHA俗稱
「腦黃金」，是腦組織和視神經發育及功能發揮所必需的營養物質；可增強記憶力，促進嬰幼兒智力開發及提高智商，預防和治療老年癡呆症。DPA在人乳和海豹
油中含量很高，是魚油及其他食品所缺乏的，可促進和提高人體免疫力，對糖尿病、類風濕性關節炎、牛皮癬、氣喘病、潰瘍性大小腸炎等均有治療作用。此外，海
狗油還含有可助防癌、抗癌和滋潤皮膚的角鯊烯，以及能提高人體自身免疫力和調節胰島素分泌的脂溶性活性物質。
從中醫角度，海狗油具有滋陰補陽、養肝益腎、補血益氣、強筋壯骨、調節內分泌、養顏美膚、延緩人體衰老等功效，是歷代醫家推薦的佳品。
所以，在理想條件下提煉加工的海狗油，堪稱是淨化血液、對付「三高」的「全能手」。
養護心腦血管不可不知的「本草上品」——紅景天
紅景天，明代李時珍在《本草綱目》中稱其為「本草上品」，康熙皇帝賜名為「仙賜草」，具有清除血液中過多脂質，降低血液黏滯度，改善微循環的作用，是防治心腦血管疾病的天然良藥。
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| 脱发可怕，但只要及早治疗，必能康复 |
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