推薦序：讓長壽成為一種信仰_長壽的革命：活到120歲的長壽聖經　作者：趙鐵鎖

　　讓長壽成為一種信仰
　　
　　中央保健局原常務副局長王捍峰
　　
　　長壽是每個人的夢想，但真正能夠長壽的人少之又少。為什麼會這樣？這本書將告訴你答案。而我現在要告訴你的是，不是我們不能長壽，而是我們自己主動遠離了長壽。
　　
　　我們每個人都能夠活過120歲，這早已不是什麼秘密了，而我們之所以連自己應有的壽命都活不到，是因為他們太不拿自己的生命當回事。可以說，大部分人都在「輕生」，這種輕生不是說跳樓、上吊、臥軌，而是對自己的生命不夠尊重。比如，我們明知道吸煙會縮短壽命，卻依然一支接一支地吸下去；我們明知道熬夜會給身體帶來極大危害，卻依然為了工作或者某一部電視劇，一夜又一夜地熬下去。實際上，我們的壽命就是這樣被一支支煙、一個個晚上給消耗掉了。
　　
　　當然，這只是現實生活中的一個層面，多數人之所以不能活到應有的壽命，還是由於生存的壓力、緊張的工作透支了生命的能量。在我們的社會中，有很多優秀的人才都是積勞成疾而導致英年早逝的，「過勞死」這個概念的提出也不是一天兩天了。2002年，中國保健科技學會對全國14個省市的科技人員進行調查，發現處於亞健康狀態者占調查對象的61.9％～75.3％，而這正是生命提前結束的徵兆。
　　
　　如果將長壽比做一幢莊嚴美麗的大廈，那麼健康就如同這座大廈的根基。這座惹人注目的百年大廈要經得起風吹雨打、烈日曝曬，抵擋住一般性地震的破壞，除了大廈建築整體結構完整外，最重要的是它的根基要堅實牢固，只要根基沒有裂紋，那麼這座大廈就能經得起惡劣自然環境的侵襲。然而，亞健康正在逐步侵蝕我們的健康根基，長期下去，高血壓、心臟病、癌症等各種疾病也就隨之而來了，這就直接造成了壽命的縮短。
　　
　　所以說，一個人要想長壽，就不能只是把它作為一個夢想，而要作為一種信仰，在現實生活中切切實實地重視起來。那麼，我們應該用什麼方法來重視自己的健康，給自己的壽命做一做加法，使自己擁有長壽這座莊嚴美麗的大廈呢？趙鐵鎖同志的這部《長壽的革命》就教給了我們很多知識。這部書教我們通過對人體各個層面進行健康養護來增加壽命，其中有不少方法非常具有獨創性，對於現代人的健康長壽有很大的幫助。我相信，如果這本書能夠普及開來，會有很多人真正受益。
　　
　　最近流傳著一段話，對健康長壽進行了形象的描述，很有意思：「健康快樂100歲，天天都有好心情；60歲以前沒有病，健健康康離退休；80歲以前不衰老，輕輕鬆鬆100歲。自己少受罪，兒女少受累，節省醫藥費，造福全社會！」我真誠地希望我們所有人都能夠輕輕鬆鬆、健健康康活到天年。

長壽的革命：活到120歲的長壽聖經 作者：趙鐵鎖

推薦序：讓長壽成為一種信仰

長壽的革命：活到120歲的長壽聖經　作者：趙鐵鎖