肩周炎、腰間盤突出，病根在筋上
在骨科病中，肩周炎和腰間盤突出是非常常見的，使眾多患者飽受痛苦，自然也有許多治療方法應運而生。我認為，無論採用什麼方法，解決這兩種病的關鍵點都不在骨，而在筋上。
在前面，我已經多次談到「筋骨相連」、「筋為骨用，筋能束骨」，很多時候筋出問題了，不能「束骨」了，骨頭才會出問題。對於肩周炎來說，正是由於正氣不
足，肝腎虛損，最終導致筋脈失養所引起的。另外，腰間盤突出也是一樣，由於筋的彈力減弱，不能把腰間盤裡的骨頭束統起來了，才使它們相互錯位。中醫一貫講
究辨證診治，所以這兩種病找到根兒，還是要從「筋」論治。
首先，對於肩周炎，可以用以下幾種傳統療法：
1.罐療法
常用的拔罐穴位有肩井、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個穴位，交替使用。
2.痧療法
刮痧療法採用的工具——刮痧板有許多種，傳統的方法是使用牛角板，因其消毒時易斷裂，多不使用。主要使用玉製板，易於消毒，可反覆使用。
刮痧時，應在施術部位塗抹刮痧油，減少刮痧時對皮膚的損傷，並加強活血化淤、疏通經絡的作用。
常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經。每週可刮1～2次。
3.中藥熱熨、熱敷
可以選用活血化淤、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷，同時也可服用養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥。
4.自我功能鍛煉
功能鍛煉對肩周炎患者來說十分重要，特別是適當做大幅度肩關節的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。
（1）彎腰轉肩：患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由裡向外，或由外向裡的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
（2）後伸下蹲：患者背向站於桌前，雙手後扶於桌邊，反覆做下蹲動作，以加強肩關節的後伸活動。
（3）爬牆：患者面向站於牆前，雙手上抬，扶於牆上，努力向上爬，要每天比前一天爬得高。
對於腰間盤突出，可以採用以下幾種傳統療法進行治療：
1.藥療法
對於腰間盤突出，活血舒筋是治病的關鍵，在發病初期，可選用清代趙竹泉先生的補腎活血湯，效果比較明顯。處方：熟地黃10克，杜仲3克，枸杞子3克，破
故紙10克，菟絲子10克，當歸尾3克，沒藥3克，山茱萸3克，紅花2克，獨活3克，肉蓯蓉3克。水煎服，每日1劑。若下肢放射痛明顯者，加地龍12克、
威靈仙15克。疼痛甚者，加乳香5克、細辛5克。
2.通過體位、姿勢自我調理
（1）臥位
腰間盤突出症病人應睡較硬的床墊，仰臥時膝微屈，窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側臥時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。
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