第二章活不到120歲，錯不在天而在人
保持體內陰陽平衡才是健康長壽的根本
健康長壽是人們共同的美好願望，也是人類生存質量高的表現。自古以來，追求健康長壽的方法五花八門，而我認為，陰陽平衡才是健康長壽的基礎。
關於陰陽平衡這個問題，《周易》和《黃帝內經》這兩部經典都有表述。
中華文化群經之首《周易》提出了一個千古命題，叫做「一陰一陽謂之道」，就是說，萬事萬物的運動都是陰陽的運動，陰陽運動是萬事萬物的原規律。生命活動
也不例外，生命運動也是陰陽運動。所以，中醫學、養生學都以陰陽為核心。《周易》認為，陰陽相互作用是萬事萬物運動的根本，八卦和太極圖都表明，陰陽運動
維持著動態的相對平衡，正常的平衡被破壞就會導致精氣神失調而產生衰老。
八卦太極圖
《黃帝內經》認為，陰陽是萬物生殺的根本，陰陽是生命的根本。另外，《黃帝內經‧素問》還提出了「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能神與形具，而終其天年，度百歲乃去」的健康長壽之道，意即一個人要想健康長壽，必須把握陰陽，順應四時調節規律。
中醫的陰陽學說還認為，人體的陰陽變化與自然四時陰陽變化協調一致，同時能保持機體與其內外環境之間的陰陽平衡，就能增進身體健康，預防疾病的發生，進
而達到延年益壽的目的。中醫學主張「治未病」和「以預防為主」的觀點，旨在培養人體正氣，提高抗病能力，防止病邪侵害。所謂「正氣存內，邪不可干；邪之所
湊，其氣必虛」，就是這個道理。
當然，陰陽平衡所涉及的面是廣泛的。就是說，人要達到健康長壽的狀態，身體和心理應保持好各種平
衡，如心理平衡、代謝平衡、營養平衡、機體平衡、動靜平衡等。如果這些方面處於相對平衡狀態，可以說人的身體健康狀況和情緒是良好的；如果在某一方面或某
些方面出現了嚴重的失衡，就會導致某些疾病的發生，或機體處於虛弱不健康狀態。如果人體長期處於疾病之中而不能及時康復，或長期處於虛弱不健康狀態，那
麼，長壽、歡度晚年只能是紙上談兵。
不健康的生活方式最易損耗你的生命
從降生那一刻起，上天就給每個人都分配了一個能量庫，每過去一段時間，庫裡的能量就會減少一些，等到能量耗完，生命也就結束了。然而，消耗能量的除了時間，還有我們自己不良的生活習慣，所以我們總是在與上天約定的時間之前結束自己的生命。
我認識一個朋友，剛剛四十出頭，但看上去像個六十歲的老頭子，每年都得住幾次院。後來他又住院了，檢查之後說是胃癌，我去醫院看他，一見面他就開始訴
苦，說老天爺對他太不公平了，給他這樣一個糟糕的身體，他還有很多事情沒有做。我不知道說什麼好，只說了一些安慰的話就走了。因為我知道，這個朋友本來身
體非常好，由於自己生活不節制，尤其是喜歡喝酒，再加上工作壓力大，才造成了今天的局面。
幾個星期之後，這個朋友就去世了。在葬禮上，我見到了他的父母，出人意料的是，他的父母看上去反倒像四五十歲的樣子。後來一打聽才知道，原來這個朋友的父母都是大學老師，一直過著平平淡淡的生活。
在現代社會，未老先衰的現象已經相當普遍，這不僅影響生活質量，而且直接導致了壽命的縮短。這實際上體現的是一種能量轉化的過程。為什麼這麼說？我舉一個簡單的例子大家就明白了。
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