症狀：失眠。
穴位：少海，小海，肩貞，步廊，幽門。
方法：1.按揉心經和小腸經，檢查上面是否有痛點，包括少海、小海、肩貞等處，把痛點揉散。
2.再檢查腎經是否有淤堵，重點按揉俞府、步廊、幽門等，把痛點揉散。
很多朋友長時間被失眠困擾，老是睡不著;好不容易入睡了，整夜都在做夢，夢裡的故事情節還很複雜;有時睡著了，但夜裡兩三點就醒來，然後睡意全無。
遇到這種情況時，應該怎麼處理呢?
中裡巴人健康私房話：
人有睡眠障礙，常是因為「心腎不交」。曾有一個朋友看過《求醫不如求己》後找到了失眠的原因。她發現，左臂的心經有問題，肘部心經上的少海穴四周摸上去像有塊硬疙瘩。
於是，她開始每天揉此處，揉的時候發現小腸經的小海穴也一樣酸痛，左上臂小腸經上的肩貞穴四周像是粘連了一大片肌肉組織。這時，她知道自己的經絡已堵塞得相當嚴重了，於是堅持按揉這三個穴位。
有一天，她揉著肘部痛點時，不知不覺就睡著了，一夜無夢。
道理也很好解釋。
少海穴在肘橫紋邊兒上這個點上，它的主要功能是滋陰降火。當您出現夜裡比較燥熱、煩躁、愛出汗、睡不著覺的情況時，一定要多揉這個少海穴。
