健康私房話：揭秘養生大師的健康真諦　作者：中里巴人

第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（6）（圖）

[日期：2012-09-21]

来源：網絡轉載作者：中里巴人

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　　委中穴：現在很多女性朋友在經期都有腰痛的症狀，而委中穴可以緩解各種情況引起的腰痛，尤其是在關鍵時刻緩解疼痛非常有效。此穴屬膀胱經，在膝蓋的正後方腿窩處，很好找。

女性經期若有腹痛症狀，就可以將它委託給大腿中部的委中穴。

【文章目录】
第1页：前言：求醫不如求己的秘密	第2页：第一部份：凡事想得通，有病好得快
第3页：第一部份：經絡本來就是通的，只是有時候在打盹兒	第4页：第一部份：找穴妙在「陰差陽錯」
第5页：第一部份：一覺睡到自然醒，全靠安眠穴（1）（圖）	第6页：第一部份：一覺睡到自然醒，全靠安眠穴（2）（圖）
第7页：第一部份：一覺睡到自然醒，全靠安眠穴（3）（圖）	第8页：第一部份：人體上有哪些黃金穴（1）（圖）
第9页：第一部份：人體上有哪些黃金穴（2）（圖）	第10页：第一部份：人體上有哪些黃金穴（3）（圖）
第11页：第一部份：為什麼很多人得了病不容易治好	第12页：第一部份：愛和別人比較就愛生病
第13页：第一部份：不要去替代別人，也別讓別人替代	第14页：第一部份：如何消除「強迫症」
第15页：第一部份：身心放鬆，青春重來	第16页：第一部份：做自己想做的事，才不會生病
第17页：第一部份：寬容是父母送給孩子的最好禮物	第18页：第一部份：怎麼給孩子一輩子的自信
第19页：第一部份：父母化解孩子孤獨問題的有效方法——揉地筋	第20页：第一部份：己所欲也，也勿施於人
第21页：第一部份：不要把自己的想法強加到孩子身上	第22页：第一部份：每天堅持推腹法，孩子磨牙治好了
第23页：第一部份：禁忌的東西可能有特效	第24页：　　真正屬精髓的東西都不是在正兒八經的時間裡學的，往往是老師興致一來，說：「徒弟過來吧，我教你一招。」其實，這一招老師十年前就教過了，早會了，可當時沒點明啊！　　　　說到學習與知識，自古就有「書中自有顏如玉，書中自有黃金屋」的說法。如今卻有一副令人心酸的對聯：上聯是「本科生，研究生，博士生，生生不息」；下聯是「上一屆，這一屆，下一屆，屆屆失業」；橫批是「願讀服輸」。　　　　學習怎麼了？錯了嗎？　　　　中裡巴人健康私房話：　　　　我覺得，即便真的是這種情況，也應該是社會環境的問題。　　　　當然，有一部分人可能是書獃子，不斷地學習，滿牆書架都是書。可這些書給誰用呢？有沒有從書裡幻化出多彩的智慧呢？往往很多人都是死讀書，感覺考100分就OK了。其實試卷是檢驗的手段，不是您學習的目的。　　　　同樣，中醫講究一個「悟」字，可現在最大的問題就是大家對這個「悟」字的認識有誤區：覺得必須先有好多知識的堆積才能「悟」。　　　　有些時候，不是堆的知識多，我就能悟出來。悟，跟知識是兩碼事兒。您得有悟的種子，知識才會滋養它。如果您想從知識的物質堆裡找到這個種子，那對不起，種子不在裡面。而沒有種子，您學了多少年都不可能悟到智慧。　　　　這就像練太極。我的太極老師88歲了，他告訴我，他一生中拜了好多武林高手，各種武功全學了。有時候甚至給老師干了三年家務活，老師才教您。可是，真正屬精髓的東西都不是在正兒八經的時間裡學的，往往是老師興致一來，說：「徒弟過來吧，我教你一招。」其實，這一招老師十年前就教過了，早會了，可當時沒點明啊！　　　　這就像做魔術，魔術如果最後不亮謎底，您可能一輩子都不知道它是怎麼回事。當然，它一亮謎底，就沒有那麼神奇了。　　　　大道至簡，悟就是那謎底。不揭示謎底，您學了多少知識都不知道怎麼用。但是，您要是有悟的火星，相類似的東西也能看明白。　　　　如果大家非得要比拚學識，頭懸樑、錐刺股什麼的，一天看五本書，到頭來不會用，那也是白忙一場。有些人就只學一篇文章，可從這一篇文章感知到了五本書的內容，而且去粗取精，這才是真正的學習。有可能五本書裡面呢，百分之九十九都是糟粕，就一句話是這全書的內核，其他內容都是圍繞它展開的。您要學就學那一句話，這就是「真言一句話，假言半卷書。」　　　　所以我現在看書就是隨便一翻，裡面有一兩句我找到了，剩下的我就可以不看了，因為剩下的都是圍繞著這兩句話展開的。咱們只要把精華吸取了、理解了，變成自己的東西了，剩下的看不看都無所謂了。　　　　學東西一定要學最根本、最有用的東西。　　　　有好多人問我，為什麼您看了那麼多的書啊？其實，我看的書並不多，我只看那幾本最有用的，並把它背下來。像《金剛經》，我總是隨身攜帶，常看常新，書中的理念已經浸透到骨子裡面去，隨時可以活學活用。　　　　所以說，書本固然重要，可以給我們搭建一座橋樑，但是真正有用的東西，不是從書本上學來的。　　　　我們的心智是不能與社會分開的。然而，社會總是想要控制、鑄造年輕人的想法。從一出生開始，家長、老師甚至保姆都會告訴您，什麼該做，什麼不該做。回想一下，年幼時，您的心靈是怎樣的？容易感覺、好奇多問、願意探索⋯⋯可是後來，您卻不知不覺中走進了一座「監獄」。您可能盡最大的能力在爭取想得到的，而那些看似精彩的追求，僅僅是牢獄中的「革命」，因為您沒有獲得真正意義上的自由。　　　　真正的自由是什麼？最重要的就是對知識發自真心的體悟。　　　　從我的體會來說，通常是經過實證之後，覺得有用的東西再去看書，找到實證了，我就去廣泛推薦。如果我把這個程序反過來，先跟著書上找，我就被牽著鼻子走了，總是照貓畫虎，落入書套子裡面去，「鋃鐺入獄」。　　　　古人常會告訴您這個不能做，那個不能做，如果我們只看字面上的意思，也只能理解表面的東西，領悟不到古人的深意，就只好退而求禁忌。　　　　我認為，越是禁忌的東西，可能往往越是有明顯的效果。就像有過敏症狀的人被大夫要求不吃發物，可是一些過敏的病人反而適合吃發物。因為只有發出來，這個氣才能活起來，才能到達表面。然後，咱們再用刮痧啊，或者別的方法給它刮出來。但是，您如果沒有後面的那些處理，這些方法就是行不通的。禁忌的東西往往是特效的東西，要看您怎麼去用它了。因為不好把握，所以才要禁忌。　　　　有些知識是理論上講得通，卻不見得能用上，不能用上的東西就是沒用，沒用的東西就不用學。
第25页：第二部份：有一種食物相當於推腹法	第26页：第二部份：什麼方法能讓您不忌口還減肥
第27页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（1）（圖）	第28页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（2）（圖）
第29页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（3）（圖）	第30页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（4）（圖）
第31页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（5）（圖）	第32页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（6）（圖）
第33页：第二部份：來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦（7）（圖）	第34页：第二部份：吃二鍋頭西瓜——百試百靈的消暑好辦法
第35页：第二部份：學習養生，不能刻舟求劍	第36页：第二部份：中醫、西醫都可以為您利用
第37页：第二部份：治病並非全要靠藥	第38页：第二部份：付出真心就別要求回報
第39页：第二部份：入世出世，保持本心	第40页：第二部份：靜坐冥想，快樂無以言說
第41页：第二部份：養生可以很浪漫	第42页：第二部份：心靈的感悟才是最好的導引術
第43页：第二部份：獨樂不如眾樂	第44页：第二部份：我命由我不由天
第45页：第二部份：能救我們的惟有自己

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