1、遵守醫師、護理師和營養師指導的自我照顧原則。
2、隨時監測血糖，將血糖控制在正常範圍內，可避免或延緩併發症的發生。
3、隨身攜帶方糖或含糖食物，一旦有低血糖症狀如冒冷汗、心悸、頭暈、發抖時，立即吃兩粒方糖或飲用半杯含糖飲料。
4、依身體狀況持之以恆地做運動。
5、隨身攜帶糖尿病患者識別卡，註明姓名、地址、電話、用藥情況、主治醫師聯絡電話，以便緊急處理。
6、瞭解使用藥物的名稱、作用、劑量及使用方法，遵醫囑，切忌自行加減或停用。
7、如在日常飲食上有任何問題，可隨時請教營養師，或就近利用各醫院的營養咨詢門診。
享瘦才能長壽，別讓肥肉害了你
節食必須配合運動，才能有效燃燒體內多餘的脂肪，減肥也才會有效。節食減肥的頭兩周，體重下降得最快，但節食越久，減去的體重會越來越少。節食減肥滿6個月後，人體的基礎代謝率（指細胞的工作效率）會滑落四成，人體內脂肪燃燒得越來越慢，體重越來越難下降。
最有效的減肥運動第一是慢跑，第二是騎單車，第三是打手球，這些都是連續性有氧運動（系指利用氧氣燃燒體內脂肪的運動）。連續性運動的價值在於維持節食
的減肥效果。減肥成功後，節食和運動必須同時成為生活習慣的一部分，才能一生保持好身材，任何時候中斷，都會容易反彈。
一些日常生活的態度與習慣，也會影響身材與體重，如果不注意，很可能就是破壞減肥計劃的頭號殺手。趕快來檢察一下，你是否常犯減肥瘦身的十大禁忌!
減肥瘦身禁忌1：不喜歡運動
或許是平日工作太勞累了，有些人一回到家，便什麼事都不想做，懶洋洋地躺在沙發上；一邊吃零食一邊看電視，半夜還吃宵夜。相信不用過多久，你就變成胖
子。不喜歡運動的人，體內的新陳代謝速度變慢，腸道的蠕動遲緩，很容易便秘，如果還喜歡吃零食的話，就更容易變胖了，因此，平時應該多到戶外走走。
減肥瘦身禁忌2：不吃早餐
如果不吃早餐，而使得身體長時間沒有攝取食物，反而中餐會吃更多，更容易變胖喔！而你吃下去的早餐，由於可以利用白天的活動來消耗熱量，所以就算吃得多一點，也不用擔心發胖呢!吃東西時，最好一天分三餐吃，而且每餐間隔至少6小時。
減肥瘦身禁忌3：晚餐吃過量
晚餐是一天中最放鬆的時刻，在這段時間內，最好細嚼慢咽，如果狼吞虎嚥或吃得太晚的話，多餘的熱量會在睡眠中轉變成脂肪。如果晚上吃太飽，第二天起床後，食物仍停滯在胃裡，會覺得沒有食慾，吃不下早餐，如此循環下去，便會越來越胖。
減肥瘦身禁忌4：進食速度很快
一般來說，人類進食後至少須經過15分鐘，大腦中的飽腹中樞才會有飽腹感，因此吃東西速度很快的人，會在不知不覺中吃過量，自然就變胖。如果每一口食物可以咀嚼至少30次，便可防止快食的毛病；而沒有咀嚼習慣的人，不妨從糙米等較硬的食物開始。
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