3活菌剩多少？
工廠在出貨時，宣稱每包或每粒益生菌總數高達100億，但是，等你吃到這包或這粒產品的時候，活菌還剩多少？益生菌產品置放一年下來，死亡90％。如果暴露在空氣中，水分進入，因缺乏生長環境，活化後隨即死亡，一年下來的死亡率更高。
4能不能抗胃酸？
即使你吞下益生菌，它能通過強酸的考驗嗎？10億只活菌通過胃酸時，又被殺掉90％，只剩一億只。
5能不能抗膽鹼？
從胃進到十二指腸時，會有鹼性的膽汁，這些活菌又要經過一次考驗，一億只又被殺了多少隻？所以，真正到達小腸與大腸的菌數實在已經少之又少。
結論是益生菌的學問很大，問題不只在菌種好不好，還牽扯到生產、加工、運送、儲存、體內環境等等層層關卡，一有疏忽，就會失效。
4如何維持腸道健康？
咖啡灌腸法
咖啡要怎樣喝最健康？答案不是用「喝」的，而是用「灌」的。咖啡如果用喝的，會興奮大腦，但如果從肛門灌進去，卻會振奮肝膽，讓膽囊收縮，排出膽汁，更
厲害的是，會活化谷光甘肽達到6.5倍之多，而達到強化肝臟解毒第二階段的效果。聽起來真的有點不雅，但事實就是如此，咖啡灌腸
(CoffceEnema)對排毒的效果很好。
在台灣，我所認識人當中，以「無毒的家」連鎖創辦人王康裕總經理，對咖啡灌腸的認
識最為透徹，而且執行最為貫徹，好幾年前就大力宣導。王總最近兩年幾乎每天都做咖啡灌腸，在王總身邊的人，都可以清楚見證咖啡灌腸的好處，使人體力提升、
精神集中、睡眠品質變佳，甚至頭髮變黑、延緩老化，這些都是因為咖啡灌腸的排毒效果。
咖啡灌腸可以提升睡眠品質、幫助睡眠？乍聽之下，好像很不可PART
思議，咖啡不是會興奮中樞神經，讓人心悸、失眠嗎？沒錯，那是用嘴巴喝的，但如果從肛門灌進去，進到大腸與小腸，大部分的咖啡會透過「肝門靜脈」，到達肝臟，而活化肝臟第二階段解毒功能。促進膽囊排放膽汁，而不會興奮神經。所以咖啡灌腸可以助眠，而喝咖啡卻會失眠。
咖啡灌腸的注意事項
1所使用的咖啡一定要有機種植，否則咖啡裡面有重金屬、農藥、化肥，那不是把毒物灌進身體裡面嗎？
2咖啡必須稀釋，溫度必須維持在體溫左右，太冷會受不了，太熱又會燙傷。每次灌腸的量從500cc開始，熟練之後，可以增加到1000cc。
3以前所使用的機器壓力較大，容易失誤。最好由醫護人員操作。目前使用德國人發明的點滴袋，利用地心引力，而且有旋鈕可以調整流量，是比較安全的設備，適合在家DIY。
4如果有嚴重便秘的人，要先找腸胃科醫師查清便秘原因。從自然醫學的角度來看，如果一天排便少於1次就是便秘，而一天排便1～3次才是正常。
5長期灌腸可能會洗刷腸內各類細菌，包括有害菌與有益菌，所以必須要適時補充腸道益生菌。
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