問：除了處方藥外，還有沒有其他東西能幫助治療痛風？
答：當蛋白質（尤其是動物蛋白）沒有被適當地新陳代謝時，就會產生痛風，其結果是尿酸結晶在手指、腳趾和關節處沉澱，導致發炎和疼痛。
低脂肪飲食和適量攝入蛋白質能減輕這種症狀，所以素食應該有益，只要不吃太多的奶酪和其他奶製品。鍛煉也有很大的幫助，必須攝入許多與蛋白質新陳代謝有關的營養素，特別是維生素B6和鋅。
要治療痛風或防止復發，應完全杜絕紅肉和酒精。保證飲食能獲得最佳營養：避免精製碳水化合物，吃全穀類等全營養食物；有高品質的蛋白質，如豆腐、自由放
養的雞肉、豆類；還要有大量的蔬菜（蒸著吃或生吃），每天2～3個新鮮水果，選擇有機食物。保證喝1～1.5升水。不要忘記從油性魚和種子類食物中攝入
－3必需脂肪。對於素食者，我建議食用冷搾混合種子油，這樣有助於潤滑關節，減輕炎症。非素食者每週吃三次鯖魚、鱒魚或沙丁魚，也可以補充－3魚油，以增
加體內－3脂肪的含量。每天還應補充其他補充劑，包括優質多種維生素和礦物質、3克維生素C（每餐服1克）、100毫克維生素B6、15毫克鋅，以及富含
鈣和鎂的礦物質復合劑。
問：我感覺頭暈，移動頭部時感覺周圍的一切都在以不同的速度運動。這是怎麼回事？
答：可能的原因有很多。其中之一是血壓低，另外也可能是鼻竇感染。有許多有這種症狀的患者採取了良好營養方案後，告訴我說症狀消失了。因此產生這種特殊症狀的可能原因是缺乏主要營養素，如B族維生素、鎂和錳，控制平衡感的中耳需要這些營養素發揮正常的功能。
無論是什麼情況，我建議你先去看看醫生，以排除任何疾病問題。如果一切良好，可以每天補充一些營養補充劑，開始時服用高含量的多種維生素和礦物質，其中要含有25～50毫克B族維生素、200毫克鎂和2～5毫克錳。
|
|
| 脱发可怕，但只要及早治疗，必能康复 |
此网站所有文字与图片版权均属于 MHair 必生发 © 所有，非经授权严禁擅自使用。Copyright © site.morihair.org All Rights Reserved.
Powered by iwms 5.1Processed in 0.054 second(s), 3 queries, Gzip enabled
