出遊別忘了防曬
出門在外，少不了接受太陽光的照射。因此，出遊者千萬別忘了防曬。
市面上的防曬乳，以ＳＰＦ號碼分成不同的檔次；號碼越大，其保護功效就越長。通常，防曬乳的保護時間，是ＳＰＦ號碼乘以15分鐘，像ＳＰＦ８號的防曬時間是120分鐘。當然，皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。
如果你到山裡玩，只須作一般性的防曬，選擇ＳＰＦ８的防曬乳就可以了。但如果你到海邊游泳，則需選用ＳＰＦ１５以上的防曬乳；中午時分，陽光猛烈，就得選用ＳＰＦ３０以上的防曬乳。
是不是防曬指數越高的防曬乳就越好呢？有專家認為，防曬指數越高的產品，油膩感越重，容易堵塞毛孔，不利於排汗，故而擦上後會有不適感。
正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
春天踏青旅遊當心皮炎
春天是四季中最美好的季節，同時也是踏青旅遊的最好時機。當你陶醉於大自然明媚的春光時，卻要對春季皮炎提高警惕。春季皮炎的主要症狀是：面部與手背等暴露部位的皮膚出現紅斑、粟粒大小的皮疹或輕度脫屑，嚴重者還可出現水皰。
為什麼會發生春季皮炎呢？專家認為，春季皮炎是一種光感性皮膚病，皮膚對陽光中的紫外線過敏是致病的主要原因。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，
到春天來臨時紫外線含量驟然升高，人們一下難以適應，一旦受到強紫外線照射，即可引起皮膚損傷而發生皮炎。同時，春天又是外出踏青旅遊的旺季，如不注意防
曬，很容易誘發皮炎。
據測定：人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏反應，其中春天人體對紫外線的敏感性最高；室內工作的人對紫外線的敏感性比室外工作的人高；青年敏感性比幼兒及老年人高。因此，青壯年與室內工作者易患春季皮炎。
每逢春天來臨之際，患過春季皮炎的人外出旅遊時要注意保護面部，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，也可以使用護膚劑，以保護皮膚免
受日光照射。此外，泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、蕎麥、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，應少吃。長期使用磺胺、
四環素、非那根等藥物也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，故應避免長期服用這些藥物。
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