網球肘並非網球運動員的「專利」--網球肘的家庭調治法
症狀：肘部酸痛、冷、脹，肌肉拘攣，肘關節外側疼痛，拿東西沒力氣。
方法：1.在小臂上找到最痛點，先在疼點的上下左右分四點，分別按揉，順時針9圈，逆時針6圈。再在疼點做順36圈，逆24圈，最後拍打幾下。
2.川椒加鹽洗泡。
網球肘這個病是因為網球運動員容易患而得名的，它的醫學名叫肱骨外上髁炎。網球運動員活動時，肘關節屈伸次數多，力度大，受損機會就多。當初，外國醫生就是因為看到得這種病的網球運動員居多，所以給它起了這個名字。
其實，不光是網球運動員，一般的木匠、鉗工，甚至乒乓球、棒球運動員也容易得。除此之外，女同志得這個病的也比較多，尤其是家庭婦女。可能大家會想，她
又不做運動，怎麼會得網球肘呢？這些人經常出去買菜，胳膊上一會兒添上三斤，一會兒添上兩斤，又要走很遠的路。在不知不覺中肌肉一直處於一種緊張的狀態，
常常會肌肉拘攣。這個時候會有冷、脹、疼的感覺，發展厲害了甚至在肘關節的鷹嘴處也會疼。有些肘關節活動並不多的人，由於局部受到損傷或受涼也會發這個
病。中老年人由於肌腱纖維退變、老化，損傷後往往不能很快恢復過來，發病率較高。所以，網球肘並非網球運動員的「專利」。
得網球肘的原因很多，中醫學認為這種病是因為勞傷氣血、筋脈不和而產生的。
我運用河洛五行生剋補瀉法治療網球肘。首先在患者的小臂上找到最疼的點，以這個點為中心，分設上下左右四點。先在這四個點用大拇指按揉，順時針轉9圈，逆時針轉6圈，達到局部平衡，再在最疼點做順36逆24，最後再拍打幾下，讓緊張的肌肉盡量放鬆。
按揉小臂上的這五個點就能治療網球肘。
我的一個朋友得了網球肘，有一天，她說：「我這胳膊疼死了，天稍微陰一點我就得拿手抱著胳膊。感覺那塊兒血不流暢了，而且肘部有涼的感覺，這個鷹嘴還
疼。」我說：「你忍著疼，我給你做做。」我就按上面的方法給她做，做完後，她告訴我說胳膊還是疼，但不是原來那個疼了，原來那個疼感覺不到了，就感覺我給
她捏得疼。一周以後，這兩個疼都不存在了，她就舒服多了。
為什麼做完以後會疼一周呢？因為在疼點我是用重力按揉的，相當於以指代針了。這就像你感冒了，打一針好了，你的針眼還得疼一個禮拜。
另外，在做的時候不要急於求成。年紀比較大的，就要緩緩而做，力度小一點。年輕、身體又比較好的，沒有其他心臟疾患的，可以稍微用點力，基本一次就可以痊癒了。
得了這種病，最重要的是要注意保健，不要使自己超負荷用力。平時一旦胳膊有脹疼，怕冷的感覺，不用等到得了網球肘就可以自己調理了。可以用花椒，最好是
川椒，加點鹽，洗泡一下。經常胳膊疼的人，家庭婦女或者老年人，平時隔三差五地泡泡手，就能起到一個預防網球肘的作用。
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