第二章：虎虎生風：決定男子性能力的是肝腎兩經_求醫不如求己2：中醫養生療疾寶典　作者：中里巴人

　　鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開*。這時您兩條大腿內側會酸脹緊繃。而這緊繃的地方就是肝腎經的循行路線。肝腎經要一起鍛煉，才會協調一致。
　　
　　不要今天剛練習，明天就希望有顯效。這是一個通過經絡重新打造身心的過程，這是一個戰勝恐懼，脫胎換骨的過程。
　　
　　最近，越來越多的男性朋友在私信中向我求助關於性功能障礙方面的問題。有的兄弟剛二十幾歲，由於有此隱憂，非常懊喪，對前途失去了信心，整個生活也因此一片陰霾。
　　
　　我不是性學專家，無法從生理解剖的角度來分析病因。但可以使用經絡這個萬能的法寶，來重新打造我們的身子骨，簡單實用有效。
　　
　　大家要記住，想要哪裡強壯，就要把氣血引到哪裡，而引導氣血灌注的通道就是經絡。那麼決定男子性能力最關鍵的經絡在哪裡呢？就在肝腎兩經。
　　
　　從經絡圖可以很清楚地看到，肝經是繞陰器而循行。肝主筋，在《黃帝內經》中男子的生殖器被稱做「宗筋」。宗筋的意思是許多筋的集合處，也有傳宗接代之意，所以俗話說男怕傷肝，女怕傷腎，就是指這層意思。肝是人體陽氣的聚集地，男子的陽剛必借此而發，所以肝火旺的人通常性能力也較強。但肝腎的功能必須協同合作，才會持久而無傷。肝若是槍，腎就是彈藥。能否強硬，靠的是肝的功能，但能否持久，卻依賴腎精的支持。有的人光去補腎而不養肝，就好像雖然有很多木柴，但卻是濕的，根本點不著一樣。其實肝臟本身就是一個能量倉庫，它的功能在於應用，而不是儲存。對肝來說，只要把肝的陽氣調動起來，就是最好的補益。但有的人已經肝火過旺，就像家裡燒的土暖氣，若不用蓋子蓋上火，而是敞開火來燒的話，雖然火旺，卻容易很快把煤燒光，而暖氣管卻不熱，能量算是白白浪費了。所以肝的陽氣，我們要把它引到它該去的地方。
　　
　　鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開*。這時您兩條大腿內側會酸脹緊繃。而這緊繃的地方就是肝腎經的循行路線。肝腎經要一起鍛煉，才會協調一致。
　　
　　當然，打通任督二脈對性功能也會有很好的幫助，但不如上法簡單迅捷。然而即使功法精妙，但您一定要有些耐心和信心才行，不要今天剛練習，明天就希望有顯效。這是一個通過經絡重新打造身心的過程，也是一個戰勝恐懼，脫胎換骨的過程。如果您已經看到了前面的燈塔，那就不妨多走兩里路吧！
　　
　　感悟《求醫不如求己》
　　
　　陽光燦爛：
　　
　　想要氣血充足，可以喝山藥芡實薏米粥，吃牛肉；推腹可以把任脈打通；金雞獨立練人體的平衡協調能力；還有四種打通小周天的方法；再加上這個兩腿分開的功法，最後的收穫就不僅僅是單單一個提高性功能的問題了，什麼問題都不可以單一來看待來解決的。
　　
　　hadhad1：
　　
　　肝若是槍，腎就是彈藥。我冒昧地加一句：氣血就是彈藥的原材料。氣血豐盈，自然精滿神足，自然性能力提高——不過有意思的是，如果達到氣血豐盈，精滿神足，就會覺得神清氣爽，身輕如燕，那時性事反倒沒那麼大吸引力了。
　　
　　陽春百草：
　　
　　有一個這樣的功法與老師的「兩腿分開*」有點相像：仰臥，枕頭以舒適為宜，兩腳心相對，兩膝外開，腿似環，兩手重疊在肚臍上，安靜、放鬆即可。
　　
　　Msduke：
　　
　　這是來自陳玉琴老師的方法：把一條腿盤起來放到床上，肝經就是正中間那條，然後用拳頭敲腎經，上身的用刮痧板刮，下身大腿根部用真空罐拔，拔上後馬上取下來，不要拔出紅印，這樣肝腎兩經就「ok」了。
　　
　　太極迷：
　　
　　太極功操中有一個動作非常簡單，即雙腳併攏慢慢蹲下，然後向一側伸出，成側壓腿的姿勢，然後兩隻手抓同側腳踝，身子向伸出的一側壓低，保持10秒，然後站起來，換另一側。此法可壯陽。
　　
　　楊樹的眼睛：
　　
　　*兩邊都要練哦，先後面一隻腳跪住，前面一隻腳伸直，雙手撐地慢慢下去，千萬別太勉強了，這個地方拉傷了可不是一天兩天能好的。練好一邊換另外一邊進行練習。
　　
　　在練習之前，強烈建議先轉動手腕和腳腕10分鐘。先來個金雞獨立也不錯。總之，練習胯部的動作一定要先熱身才行，硬撐的話，肯定是要拉傷的。
　　
　　羅漢堂：
　　
　　明白臥功裡的「還陽臥」的補腎原理了！因為做「還陽臥」的時候，大腿內側有酸脹緊繃的感覺，尤其是胯部，特別酸痛。
　　
　　「還陽臥」的練習心法是：身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）。兩手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當於命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的充足，因此補腎的作用非常明顯。

求醫不如求己2：中醫養生療疾寶典 作者：中里巴人

第二章：虎虎生風：決定男子性能力的是肝腎兩經

求醫不如求己2：中醫養生療疾寶典　作者：中里巴人