打破你很多迷思的洗护发观念...
头发(发干)的养护
化学和物理性的伤害对头发或头皮可能会产生多种不同的效果。紧绷(过度拉紧)的发型、直发器、热油护理，以及过度使用吹风机通通都会对头发纤维产生伤害。每个人都应该知道吹整头发可能会产生的结果，加以谨慎处理。
用来 改变头发(发型)的典型化学物包括漂白剂、染剂、软化剂(松弛剂)，以及用来烫发的药剂。这些化学药剂中任何一种都会让头发有某些程度上的受损，但是，再 怎么仔细，大部分的美发产品都会有些不好的副作用。修复受损的头发比给予温和的照顾还要难。有些美发产品着重在修复受损的头发，但只有在新发生长取代受损 头发纤维后，才会真正回复正常的发质。
使头发受伤的因子包括：长发尾端经年累月曝晒于环境中或接触游泳池中的氯的正常”损坏”。而光照损害的例子则是在夏天过度接受日晒的人身上，可以注意到他们发色明显变淡。和其他型态的受损一样，完全的复原是不太可能的。
适合干性与油性发质的洗发精
过度使用洗发精是伤害发干的主要原因。对头发来说，最好的洗发精应该介于pH值4.5-5.5(微酸)，也就是头皮跟头发相近的pH值。头发与头皮天然酸性的环境有助保护头发蛋白质，并且防止外来细菌的成长，自然的头发和皮肤油脂也有助于保护头皮健康。
高 pH值的洗发精(偏碱性)可以好好的清洁头发与头皮，但是偏碱性的洗发精会洗去太多天然的头皮油质，且会引出有助于保留住发干的”胶质”。专家说，高pH 值碱性洗发精让你的头发有好几个礼拜都可以看起来很漂亮，不过之后却会让头发变干燥脆弱而增加头发分叉。头发的蛋白质在低pH值时非常强壮坚固，所以避免 使用高pH值的洗发精。同时，避免使用不流泪温和配方的婴儿洗发精，因为它会使头发变得干燥。
要特 别注意‘深层清洁洗发精’。它们强烈诉求的主要功能是为了移除堆积在头发上的物质，像是幕斯和喷雾(定型液)，不过它们也会消去颜色和烫发的效果。一些头 发专家建议，避免使用此类洗发精。洗发精的泡泡通常是由‘发泡剂’来诱发出泡沫，但发泡意味着洗发精使用过量且/或洗发精内充满可发泡的化学物质。相同的 道理，香味对洗发精也没有任何正面效果，仅在某种程度上会让人短暂感到愉悦。
测试 洗发精的好坏是要看使用了一两个礼拜后，你的头发看起来如何来决定。我们可以以自己的头发来做个实验!头发看起来健康好梳理?或是难梳理且看似松垮?也确 定一下是否发质变干涩?头皮是否有发痒症状等。如果这个洗发精对你来说没用，改试其他品牌的洗发精，洗发精的价值一般和品质没关，反而与广告及代言人比较 有关系。
干性 发质缺乏足够的自然油质。洗发时，使用最小量的轻度到中度酸性洗发精。不要过度洗发，且不要重复使用洗发精，尽管洗发精的使用说明是这样写，有些化妆品公 司试着要你增加产品的使用量。如果你的头发很干，有没任何治疗掉发的疗程，2-3天洗一次头就好，试看我们的老祖先隔好几个月才洗一次头，头发却还很健 康。
油性 发质比较难去整理和清洗。油性发质看起来湿湿黏黏的，呆板且常常很难梳理。覆盖在油性发上的皮脂是由毛囊的皮脂腺过度分泌所造成。皮脂通常在洗发后会快速 复原。经常使用较强效，含有多皂性洗发精可以帮助移除油质，但却会损害头发。A酸(Retinoic acid)或许可以用来降低油质产生。A酸同时也可以刺激头发生长和毛囊健康。但不能过度使用A酸，因为它会导致头皮发炎。
洗发后，洗发精应该完全的冲洗干净，让pH回到它原有的程度。同样地，洗发精内的洗洁剂对头皮是很刺激的，也务必要洗干净。多数专家建议，以淋浴的方式将残留的洗发精完全洗净。
用润发(护发)乳修复毛鳞片
头发 外层覆盖像鱼鳞一样的外皮(图一)。一根健康的头发有层层相叠的外层鳞片。如果鳞片服贴，头发看起来会很有光泽，用梳子梳和鬃刷刷头发就会很滑顺，鳞片被 胜肽混合物黏贴住，像似小学生使用的黏胶。洗发精和肥皂却会移除这个胶质，然后使鳞片松开。高品质润发(护发)乳把受损的鳞片黏贴回去。小量的泛酸(维他 命B-5)也用于帮助胶化。如果鳞片保持打开的状态，它会在发鞘开始撕裂(图二)，最后变成发鞘分叉(图三)。
(图一)
润发 乳酸碱值应该要在介于pH值4.0-4.5，高品质的润发(护发)乳也帮助分岔的发尾黏在一起。你把润发乳留在头发的上的时间越长，毛鳞片可以更伏贴。有 一些制造商说润发只需要几秒钟，但是实际上把润发乳停留在头发上的时间要越久越好。现在许多润发乳含有有植物和草本萃取物，像杜松果和鹿角叶萃取物那些东 西。这些草本萃取物与胶化过程交互作用然后降低了润发乳的保护效果。未磨光的梳齿，尖锐的发钳和过紧的橡皮筋也会断裂毛鳞片并对头发造成伤害。这样的伤 害，会让发丝更容易断裂，开启的毛鳞片不让其他发丝像之前那样滑顺，最后造成打结的情形出现。
热油 护发是化妆品公司最近新的市场策略。这个想法可以追溯到1950年代由Alberto Culver首先推出的热油护发产品。这个构想是基于，加热使护发剂油，缩氨酸，等更深入发鞘而使头发在短时间内看起来比较好看。不过，热烘干机的高温- 大概在约摄氏121度，最终可能会伤害毛囊。毛囊无法承受高于摄氏48.8度，否则毛囊将会长出较少且更细的头发。
梳头发的诀窍
梳头发是健康头发最重要的部分。梳头发可以帮助头皮健康并且改善血液循环以滋养发根(毛囊)。也有助于将天然的保护脂肪沿着头发分布于发鞘上。这些脂肪成为可以滑顺梳理头发不伤害发鞘的润滑剂。
我们可以使用与头发结构类似，并且较不容易产生打结的天然鬃毛梳，在早上梳个头发，准备迎接新的一天。梳子最好是要有木造的底座来减低静电的产生。梳头发的时候，先从宽尺的圆梳(像乌龟壳一样的形状)开始，尽量不要使用金属或塑胶梳。
梳头 发时，双脚张开一个脚掌宽并且弯下腰，女性朋友的头发就像窗帘一样垂落在脸前。温和的梳理头发，从颈背的发根往前梳，梳到脸部前面发尾处(从颈部往前额 梳)。每一次梳发时，同时用另一手，以开掌方式再触摸头发以帮助抵消静电。梳头发的次数，每天50下左右是最好的。
