话说大家都想经由饮食或生活作息来改善雄性秃掉发，适量的糖类与脂肪摄取，对头发与身体健康才是有所助益的。
饮食习惯会促进雄性秃的发生吗？有可能！！
但这个说法还没有确切的证明。西方饮食的红肉中因富含脂肪，因而被认为会促进雄性秃的发生。皮肤科专家指出，中国与日本男性，雄性秃发生率有明显地的增加。传 统上，相较于西方白人，日本男性的雄性秃发生率较低。直到今日，雄性秃的比例还是一样比白人男性低得许多，但之间的差距从二次世界大战后已经开始缩短。这 被归因为饮食上的一些改变。日本的传统饮食中只含一些甚至完全不含红肉与乳制品。而现在，日本以及中国的饮食习惯更加西化，而且有较高的脂肪摄取。
高脂肪饮食如何促进型态秃的发生？没有直接的证据显示饮食或体重过重会造成型态秃，但以下是高脂如何影响秃发易发个体的潜在机制。雄性秃是雄激素贺尔蒙系统中一连串复杂的交互作用的最终结果。然而，如果血液中有较高的游离睾固酮，那么，这对男性头顶上头皮的毛囊确实较易有负面影响且更有可能使其微细化。血液中的高睾固酮含量结果可能会引起头发毛囊附近DHT的提高，最后再与毛囊细胞受器接合以一种目前尚未确认的机制使头发细微化。
血液中的游离睾固酮不只与产生的多寡有关，也与如何被一个叫做性荷尔蒙结合球蛋白(SHBG)的调解因子结合有 关。SHBG产生的速率深深的被胰岛素含量影响，而胰岛素产物受脂肪影响。低脂饮食与低体脂肪重量(你有可能很瘦但有比体重相对高比例的脂肪)能抑制胰岛 素产生。被抑制的胰岛素产物会增加SHBG产生，血清中SHBG的浓度高，雄性激素浓度降低，雄性秃机率也较低。
有多囊性卵巢症(PCOS)的女性有些被证实为与脂肪增加、胰岛素增加，进而增加雄激素的产生有关。大约有50%有POCS的女性是体重过重的。大多数有POCS的肥胖女性有胰岛素阻抗与高胰岛素分泌。此 外，雄激素过多症(hyperandrogenism)的程度与高胰岛素症(hyperinsulinism)的程度之间有显著的正相关。胰岛素能够刺激 卵巢激素的分泌与控制雄激素的代谢与周边组织的运送。有POCS的肥胖女性中腹部的体脂肪的分布会扩大雄激素过多症的程度与以及相关的临床症状。由饮食或 降血糖药物引起的体重减轻与(或)高胰岛素血症程度的降低都会产生很重要的影响，因为它们能降低血液中男性荷尔蒙的浓度并且可以改善排卵与有POCS女性 中高睾固酮血症的临床征状。
高脂肪的饮食被认为与男性的前列腺癌有关，可能是透过对SHBG的影响。研究指出饮食与运动可以调节胰岛素的浓度，并且可能影响SHBG与生理上固有的男性荷尔蒙浓度。在一个研究中发现，低脂高纤维饮食降低了27个肥胖男性中约40%的胰岛素浓度并提高约40%的SHBG浓度。这些改变可能预防前列腺癌的发生，也可能用来对抗雄性秃的进程。
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