虽然这听起来可能令人沮丧，但采用更健康生活习惯和压力控制，或许是我们可以让头发与身体保持健康的最基本方式。也就是做好自己的生活管理。

北医公卫系韩柏柽教授指出，吸烟或吸入二手烟皆有害，根据国外研究，烟内有毒物质除有致癌危机，里头的尼古丁、古丁宁等有害物质会因吸入残留头发内，与造成掉发有关。且吸烟会直接妨碍妇女雌性激素的分泌，可能让雄性秃患者的掉发情况更加严重！

遗传雄性秃是最常见的秃头种类。其他地区以往的研究显示，台湾男性出现雄性秃的时间通常比白种人慢。

有趣的是在研究生以台南县社区男性为研究对象，得出抽烟与雄性秃有显著的正相关，白话的说，‘就是抽烟的确是与雄性秃有所关联的’！

研究者在2005年调查了台湾当地740名年龄在40~91岁的男性，统计了其吸烟情况、脱发状况(临床分级)、身高、体重，并采集了血样。

如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁 开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

台湾地区成年男、女性吸烟率分别约50.0％及5.8％，吸烟人口总数近490万人。在台湾，每年因吸烟致死的人数高达一万五千人。

以世界范围而言，再过去的五十年中，多种癌症的发病率一直维持相对的稳定。但有几种癌症的发病率和死亡率发生了显著的变化，最明显的变化是肺癌的发病率。

尽管已有大量科学证据说明吸烟会极大增加肺癌等癌症发生几率，会影响寿命，但是仍有不少人对这种说法表示怀疑，舍不得放弃吸烟嗜好，特别是当看到不吸烟的人也得肺癌时，似乎更为自己找到了吸烟的理由。孰不知，不吸烟的肺癌患者很可能正是二手烟的受害者。

所谓酒是指含酒精的饮料，远古以来人类就发现水果经自然酵母菌的作用可产生甘醇的酒。

如果只考虑近端结肠(指乙状结肠以上)的话更可达三十倍之多．．．

1.避免营养不良：早在50年前，学者就指出蛋白质、热量、营养缺乏会造成严重脱发、发质脆弱缺乏弹性、毛发生长期缩短。

已知吸烟除会增加染患心脏血管与呼吸道疾病外，也会增加染患肺癌、膀胱癌及早产等风险。不过，根据比利时“电子健康网站e-sante”的报导，吸烟同时也会加速皮肤的老化及头发的脱落。