天天淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。

坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15─20分钟，非常利于男性生殖健康．．．

近日，有专家指出，领带系得过紧，容易导致眼睛疲劳。

领带如果系得过紧，会压迫颈动脉和神经，造成脑部缺血、缺氧，累及视神经，从而出现眼睛肿胀、视物模糊等症状。

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：

1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;

2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰．．．

你有没有这样的经验，一到某个时间，头就开始痛，还会流泪和流鼻涕。医生说这可能就是罹患了“丛发性头痛”，也就是俗称的“闹钟头痛”，这是一种三叉自律神经的疾病，发病原因不明，20~30岁的男性为主要的好发族群，虽然不能根治，但减少烟酒量可以减缓头痛发生。

时间一到，王先生的头就开始痛，简直跟闹钟一样准时，单边头痛起来，简直想撞墙，而且还会流泪、流鼻涕，看了眼科、耳鼻喉科转了一大圈，才知道自己原来罹患了闹钟头痛。

只要时间一到，头部就会剧烈疼痛，这可能是罹患了“闹钟头痛”!一位35岁的男子，最近一到了傍晚，左侧额头就会痛到让他受不了，还会眼泪鼻水一起流，起初以为只是感冒，经过诊断才知道，原来他是得了“闹钟头痛”!

一到傍晚五点多，35岁的王先生，左侧的头部就像是被槌子重重撞击一般，痛到让他受不了，严重的时候，还会眼泪和鼻涕一起流个不停，怎么时间会这么刚好，就是偏偏算准在傍晚就发作，原来他是罹患了闹钟头痛。

三十五岁的王先生，在春、秋季节交替时，每天一到傍晚，头部左侧头痛欲裂，伴随着不自主的流眼泪与流鼻水，一度怀疑脑内长瘤或血管爆裂。书田诊所脑神经内科主任医师黄婷毓表示，王先生诊治后确认为“丛发性头痛”，国外曾有病患因受不了这样的头痛自杀的案例。

黄婷毓指出，“丛发性头痛”又称为“闹钟头痛”，国外也称“自杀头痛”，百分之八十五的患者为男性，平均发作年龄为二十岁到三十岁之间，目前只 知发病与脑部下视丘、三叉自律神经不协调有关，发病原因不明，推测与个人体质、季节、压力有关，还无药物可以根治，但可舒缓症状。

有头痛经验的民众，大都以为自己只是偏头痛，医师提醒，如果每年固定期间发作、又是同一时间头痛，就要小心俗称“闹钟头痛”的“丛发性头痛”，这种头痛患 者以年轻男性为主，通常没有家族遗传史，发作时常会眼泪、流鼻水流不停，提醒民众有疑似症状应进一步就医诊治，透过服药可缓解症状。

日本厚生劳动省今天发表的一项大规模调查报告指出，年轻时体型瘦的男性若在中年时体重增加十公斤以上，罹患心肌梗塞等虚血性心脏病的危险度是体重增减五公斤以内者的两倍。报告警告男性注意中年以后才肥胖的现象。

由国立癌症治疗中心预防研究部长津金昌一郎率领的厚生劳动省研究小组，从一九九零年起长达十年以上时间，对全国四十岁至六十九岁，约九万六千名男女进行追踪调查而获得这项结论。