头发通常是女人很值得骄傲的武器，拥有一头秀丽的头发，常常会将女人的柔美气质更加凸现出来。可是怎么洗头发，却不太被人注意，讲究一点的干脆就去理发厅去洗，可这毕竟不是每天都能做到的事，所以我们还是得学会自己洗发。

洗发一般来说分为4个步骤，分别是预备洗、正式洗、护发及干燥等四个步骤。

而在中国，虽然近年来经济取得了飞速的发展，但是由于传统的习惯及偏见的影响，人们的日常卫生习惯却远远跟不上时代发展的步伐，洗发频率远低于发达国家。
　　
要知道，我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发。一天下来，真不知有多少脏玩意儿“安家落户”在头发和头皮上，如果您还是发胶．．

不少人喜欢到美发店洗头，有人甚至“上瘾”，如果时隔两天不去，就有头皮发痒、头皮屑增多，甚至头发枯黄脱落的现象，医生称之为“洗发综合征”。

因此，在外洗头不能只顾享受，还要注意洗发水的质量，洗发的手法和力度，自身的发质和洗护的流程，吹风的护理等因素，只有这样才能达到洗发护发的目的。

不少女性不敢用电吹风做造型，甚至为了避免伤害头发，宁愿让头发自然风干，也不愿意使用电吹风。等上两、三小时，头发还没有干透，或者只有外层干了，头皮还是湿的。这样做不但容易使头皮滋生细菌，产生头屑，而且湿发具有一定的重量，令秀发容易折断，可谓顾此失彼。

事实上，高温的确导致水份流失，如果电吹风温度过热，持续以80摄氏度的高温热力干发，会减去发丝2%-3%的天然水份，足以．．．．

民间有“头发洗得越勤，脱得越多”的说法，其实这是错误的。脱发是因为发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加。反而，如果不经常洗头发，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌就有了更好的繁殖环境，脱发问题反而会更严重。

要抑制细菌的生长，要从以下几个方面注意不要用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。

这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。

与体温调节有关

日前轰轰烈烈的一场抢盐闹剧，让很多盲从的市民家里囤积了不少盐，甚至有人囤积了近百袋碘盐。因此有些人开始考虑盐除了调味品外的其他用途，例如用盐水泡澡来美容。不过，皮肤科专家对此却“泼了盆冷水”。

北大医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出，在皮肤科治疗上的确有海水浴这个办法，如牛皮癣患者、有炎症性皮肤病的患者，用海盐泡澡对疾病有一定的治疗作用。

有掉发与头发变细的问题已经够糟了。但是有易断、纤细或是乱飘的细发会让事情变得更糟。许多人会选择Rogaine的洗发精，或是含有Ketoconazole的洗发精当作疗程辅助之用。

但是Ketoconazole，特别是2%的，有一个常见的问题，就是会彻底的使头皮变干，也就是说，虽然它利用降低皮脂腺分泌，但长出细发的问题仍是无法解决。